Eu recomendo o livro "Maestria da Yoga: Aprendendo a Maestria da Arte da Cura Para Saúde, Tranquilidade e Autoconhecimento" de Julia Macarthur. O livro é um guia abrangente para o praticante iniciante ou experiente, explicando as práticas e os princípios básicos da Yoga. Julia Macarthur, autora deste livro, é uma professora de yoga experiente e mestra de ioga. Ela usa seu conhecimento e experiência para ensinar aos seus alunos técnicas eficazes para ajudar a alcançar a saúde, bem-estar e autoconhecimento. O livro se concentra nas práticas de yoga mais importantes, incluindo posturas, respiração consciente, meditação, mudras, mantras, pranayama, etc. Além disso, a autora explica como estes princípios se aplicam na vida cotidiana e como usá-los para afetar positivamente a saúde física, mental, emocional e espiritual.
O livro também inclui uma seção sobre a história da Yoga e suas filosofias. Esta seção fornece uma compreensão profunda dos princípios da Yoga, assim como de seus processos de cura. Além disso, o livro aborda os benefícios da prática regular da Yoga, como a redução do estresse, a melhoria da respiração, a redução dos sintomas de ansiedade e depressão, a melhoria da qualidade do sono, o fortalecimento do corpo e a melhoria do bem-estar.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em obter mais conhecimento sobre a prática da Yoga. É um excelente recurso para iniciantes e também para aqueles que já praticam. O livro contém informações completas e aprofundadas sobre as práticas da Yoga, assim como sobre seus benefícios para a saúde física, mental, emocional e espiritual. Se você está buscando um guia abrangente e aprofundado sobre a prática da Yoga, então este livro é uma excelente escolha.
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Aprenda como os princípios básicos e fundamentais da yoga para ajudar você, estimulando a criação da sua realidade para aumentar o seu autoconhecimento, conhecer mais a ioga, a história da yoga, como praticar yoga, desenvolver sua espiritualidade.
A yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diverso, e os praticantes têm expectativas diferentes quando começam. Não faz mal. Se o seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e muscular, ou alívio de doenças, há um yoga para você. Este livro servirá como um guia.
A filosofia do yoga tem sido em torno de 5.000 anos. Isso é um inegável poder de permanência. Yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, uma forma de pensar em vez de uma religião. Na Índia antiga, a palavra yoga significava união. Refere-se a uma união de todo o eu – mente, corpo e espírito.
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No livro Visualização Do Sucesso: Seu Guia Básico Para Dominar a Arte Da Visualização Do Sucesso você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Introdução;
Capítulo 2 – A Ciência Do Yoga E Seus Benefícios Para A Saúde;
Capítulo 3 – História Da Yoga;
Capítulo 4 – Emoções E A Conexão Mente/Corpo;
Capítulo 5 – Yoga, Força E Flexibilidade;
Capítulo 6 – Yoga E Cardio E Perda De Peso;
Capítulo 7 – Tipos De Yoga;
Capítulo 8 – Poses Do Yoga & Melhor Imunidade;
Capítulo 9 – Como Começar Fazendo Yoga;
Capítulo 10 – Prevenção De Lesões;
Capítulo 11 -Yoga E Meditação;
Capítulo 12 – Conclusão.
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Autor: Julia Macarthur
