Recomendo fortemente o livro "Mãe, tô com fome!: Guia alimentar: da gestação à adolescência" de Regina Girão Montilla. É um livro maravilhoso direcionado para mães, que fornece conhecimento sobre alimentação saudável, desde a gravidez, passando pela infância e adolescência. O conteúdo é muito bem escrito e aborda todos os assuntos de forma acessível e compreensível, deixando claro que a alimentação saudável é importante para a saúde e o bem-estar da família. Ela também explica como preparar refeições saudáveis e nutritivas para cada idade. O livro também contém muitas dicas para ajudar as mães a ensinarem aos seus filhos o hábito de escolher alimentos saudáveis e evitar aqueles que são não nutritivos. Além disso, Regina explica como lidar com certos problemas alimentares, como obesidade infantil. É um livro muito útil, especialmente para mães que procuram ajuda com alimentação saudável para os seus filhos. Eu recomendo fortemente este livro, pois realmente traz informações valiosas para mães que querem fornecer uma alimentação saudável para os seus filhos.
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Atenção com a saúde do seu filho!!! Uma alimentação saudável está diretamente relacionada à boa saúde. Por isso, o sonho de todo pai e mãe é ver seu filho se alimentando de forma saudável. Este livro aborda o que deve ser levado em conta para uma nutrição adequada, desde a gestação até a adolescência. É uma guia alimentar, dividido por faixas etárias, facilitando a localização dos assuntos procurados. Além disso, a autora compartilha sua experiência como nutricionista e mãe de dois filhos, um que “comia de tudo” e outro que era muito “enjoado”, trazendo conselhos e dicas para pais que encontram as mesmas dificuldades. Entre os temas abordados, temos: recomendações nutricionais desde a gestação até a adolescência; os benefícios da amamentação para a mãe e o bebê; introdução dos primeiros alimentos sólidos; alimentos inadequados no primeiro ano de vida; qual idade a criança deve comer sozinha; importância do café da manhã para crianças e adolescentes; principais grupos alimentares, etc. A última parte do livro, a autora traz conselhos práticos e sugestões para os pais que tem problemas relacionados à alimentação de seus filhos, tais como: o que fazer quando a criança não gosta de vegetal ou não quer comer; conselho para família vegetariana, o que fazer se a criança for obesa, como proceder com criança em restaurantes, importância da refeição em família, entre outros.Este livro é direcionado a pais e mães que se importam com a saúde de filhos.
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