Review: "Low Cholesterol Cookbook for Beginners: 1000 Days of Delicious Low-Sodium Recipes to Manage Your Blood Cholesterol Levels and Maintain Heart Health| 28-Day ... Meal Plan to Kickstart (English Edition)"

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Eu recomendo fortemente o livro "Low Cholesterol Cookbook for Beginners: 1000 Days of Delicious Low-Sodium Recipes to Manage Your Blood Cholesterol Levels and Maintain Heart Health| 28-Day Meal Plan to Kickstart (English Edition)" de Linda J. Perez. Este livro é muito bem escrito e aborda um tema importante, que é o colesterol, de forma acessível e útil. O livro contém informações importantes sobre como reduzir o colesterol, bem como receitas saudáveis e saborosas que ajudam a manter bons níveis de colesterol. Além disso, o livro inclui uma planilha de plano de refeições de 28 dias para ajudar você a começar a adotar um estilo de vida saudável.

As receitas no livro são fáceis de seguir e as instruções são claramente explicadas. Todas as receitas são cuidadosamente selecionadas para incluir ingredientes saudáveis que são ricos em nutrientes e baixos em gorduras saturadas e sódio. As receitas são divertidas e criativas, e todas elas incluem a quantidade de calorias e valor nutricional para ajudar a controlar a ingestão de calorias.

O livro também inclui informações úteis sobre o colesterol e uma lista de alimentos para evitar ou reduzir o colesterol. Além disso, ele oferece sugestões de atividades físicas e boas práticas de vida para ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol.

Em suma, o livro "Low Cholesterol Cookbook for Beginners: 1000 Days of Delicious Low-Sodium Recipes to Manage Your Blood Cholesterol Levels and Maintain Heart Health| 28-Day Meal Plan to Kickstart (English Edition)" de Linda J. Perez é uma obra útil, informativa e divertida. Ele pode ajudar você a entender mais sobre como controlar seu colesterol e como manter um estilo de vida saudável. É uma ótima fonte de informações para quem está começando a aprender sobre como controlar o colesterol.

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Eat Smarter and Lower Your Cholesterol with 1000 Days of Delicious Low-Sodium Recipes and 28-Day Beginner Friendly Meal PlanCholesterol is a fatty wax that is present in every cell in your body. Hormones, vitamin D, and digestive enzymes can’t be produced without cholesterol. All the cholesterol you need is produced by your body. Egg yolks, beef, and cheese are all examples of animal-based foods that contain cholesterol.Too much cholesterol in the blood can lead to plaque formation because of its ability to bind to other chemicals in the blood. Plaque is stubborn, and it will cling to the inside of your artery walls. Atherosclerosis is the medical term for this plaque development. The result can be narrowed or blocked coronary arteries, a condition known as coronary artery disease.Leia mais

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