Review: "Low Carb: O Melhor Guia De Perda De Peso Para Iniciantes"

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Eu recomendo o livro Low Carb: O Melhor Guia de Perda de Peso para Iniciantes de Angus Jefferson para qualquer pessoa que esteja começando a seguir um plano de alimentação de baixo carboidrato. Este livro aborda todos os aspectos do baixo carboidrato e dá orientações detalhadas sobre como começar, desde escolher os alimentos certos até criar um plano de refeições baixo carboidrato que funcione para você. O livro também mostra como calcular suas necessidades de carboidratos e fornece dicas de como manter-se motivado para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Além disso, o autor oferece esclarecimentos sobre como o baixo carboidrato se relaciona com a saúde, como lidar com problemas comuns, como fazer mudanças permanentes na dieta e como aproveitar ao máximo os benefícios do baixo carboidrato.

O livro de Angus Jefferson é muito completo, abrangendo tudo o que você precisa saber para iniciar e manter seu plano de alimentação de baixo carboidrato. Ele fornece informações precisas, detalhadas e bem explicadas sobre todos os aspectos importantes do baixo carboidrato, incluindo como escolher os alimentos certos, quantos carboidratos comer e como criar um plano de refeições que se encaixe no seu estilo de vida. Também aborda questões importantes sobre saúde, como os riscos e benefícios para a saúde, tanto curto quanto longo prazo, e como manter o peso perdido a longo prazo.

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As receitas com fontes gordura saudável deste livro não se baseiam na adesão direta a regras arbitrárias sobre o consumo de determinados alimentos em determinados momentos ou a restrição da ingestão calórica e a privação de si mesmo. Em essência, viver o estilo de vida saudável descrito neste livro envolve adotar uma filosofia simples: tratar os alimentos como remédios naturais e comer alimentos reais e saudáveis, em sua forma natural e fresca, como a natureza pretendia.

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