Eu recomendo o livro "Longevidade Saudável Demanda Inteligência" de Samuel L. Shim. O livro aborda temas importantes que afetam a nossa saúde mental e física, como o envelhecimento saudável e o controle das doenças crônicas. Ele fornece informações detalhadas sobre como envelhecer com saúde mental e física, além de estratégias eficazes para lidar com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Ele também aborda como evitar doenças relacionadas à idade, como o câncer, através de mudanças em nossos estilos de vida. Shim também aborda diferentes maneiras de melhorar nossa saúde mental, incluindo a importância da nutrição, exercícios regulares e meditação. Esta é uma ótima leitura para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde mental e física, bem como a saúde de seus entes queridos. O livro fornece informações detalhadas, estratégias eficazes e um guia passo a passo para se exercitar, alimentar-se e envelhecer saudavelmente. Recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que busque melhorar sua saúde mental ou física.
Além disso, o livro aborda formas de prevenir doenças relacionadas à idade, como o câncer, melhorar sua saúde mental, reduzir o stress e melhorar sua qualidade de vida. O autor também fornece informações sobre quais alimentos são bons para a saúde e como escolher os alimentos certos. Ele também dá dicas sobre como ter um estilo de vida saudável e ativo, e como desenvolver um programa de exercícios eficaz. Além disso, ele discute os benefícios da meditação e como ela pode ajudar a melhorar sua saúde mental e bem-estar. É uma ótima leitura para quem procura informações sobre como viver uma vida saudável e longeva.
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Você é uma pessoa que se preocupa prioritariamente com a saúde estética, ou sua prioridade é apenas a saúde fisiológica? Talvez sua preocupação se concentre apenas na saúde intelectual ou, como muitos, apenas na saúde ambiciosamente financeira? Naturalmente, o padrão mais corriqueiro observável é a priorização dos diferentes tipos de saúde como a estética, fisiológica, intelectual, emocional e financeira em variadas ordens, aumentando a importância de um ou alguns itens em detrimento dos outros, às vezes eliminando totalmente a importância creditada nestes diferentes tipos de saúde não priorizados.
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Autor: Samuel L. Shim
