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O livro dedica-se especificamente à educação nutricional, fornecendo estratégias para perder peso de forma saudável. Fala sobre como se planejar para ter uma dieta equilibrada e completa, e como configurar um plano de exercícios para atingir seus objetivos.
Também aborda sobre como ajustar sua dieta de acordo com seu objetivo, a maneira correta de se exercitar, para obter resultados satisfatórios, e como manter-se motivado. Além disso, o autor oferece dicas para lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, que são comuns em quem está tentando perder peso.
Com todas as informações fornecidas, o livro ajudará você a manter boas hábitos alimentares e a alcançar seus objetivos de emagrecimento. O livro aborda tópicos importantes e detalhados, e é totalmente ilustrado, tornando-se um guia prático e de fácil compreensão.
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Nele estão reunidas as melhores receitas que tem ajudado Milhões de pessoas mundo a fora a iniciar sua caminhada na reeducação alimentar e no emagrecimento!
Sumário
Como perder gordura abdominal – dieta alimentarPara perder gordura abdominal reeducação alimentarComo começar uma reeducação alimentar?Cardápio diário perder gordura abdominalChás e sucos para secar barrigaShakes e suplementos alimentaresMelhores exercícios para perder gordura abdominalDá para perder barriga se divertindo?Preparamos 7 Lanches saudável para sua semanaRecapitulando
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Autor: Rafael paixão
