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A autora do livro, Leala Gingras, também fornece alguns conselhos sobre como lidar com as tentações e fazer escolhas saudáveis durante o processo de mudança de hábitos alimentares. Ela também aborda algumas questões importantes, como como controlar a frequência de refeições, a quantidade de carboidratos que deve ser consumida e como calcular as calorias. É importante notar que o livro não é apenas focado na dieta cetogênica, mas também oferece informações sobre como criar um estilo de vida saudável. Esta abordagem holística garante que os leitores obtenham os melhores resultados possíveis ao seguir a dieta.
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Livro Dieta Cetogênica : A Dieta Ceto Para Iniciantes – Um Guia Rápido Para A Dieta Cetogênica
– O Que É A Dieta Cetogênica?– O Que É Cetose?– Benefícios Do Ceto1. Perda De Peso2. Maior Energia3. Prevenção De Doenças– Macros De Ceto– O Que Comer No Keto– Óleo MCT– Suplementos De Fibras– Planejamento De Refeições– Mudanças De Estilo De Vida– Não Fumar– Redução Da Ingestão De Álcool– Redução Dos Níveis De Estresse– Dormir O Suficiente– Solução De Problemas– Desequilíbrios Eletrólitos– Desidratação– Indigestão De Gordura– Outras Questões Digestivas– Conclusão
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Autor: Leala Gingras
