Review: "Livro De Receitas Da Dieta Vegetariana Para Iniciantes : 97 Receitas Vegetarianas Deliciosas E Saudáveis Para Fazer Em Casa Em Menos De 30 Minutos – Plano De Refeição De 21 Dias Para Perda De Peso"
Eu recomendo altamente o livro "Livro De Receitas Da Dieta Vegetariana Para Iniciantes : 97 Receitas Vegetarianas Deliciosas E Saudáveis Para Fazer Em Casa Em Menos De 30 Minutos – Plano De Refeição De 21 Dias Para Perda De Peso" escrito por Batatsa Sokonato. Esse livro é ideal para aqueles que desejam perder peso, se tornarem vegetarianos ou simplesmente desejam adicionar mais variedade de refeições vegetarianas em sua dieta. O livro contém 97 receitas vegetarianas saudáveis e deliciosas que podem ser preparadas em menos de 30 minutos.
Além das receitas, o livro também oferece informações úteis sobre os benefícios de se tornar vegetariano, assim como conselhos sobre como fazer a transição com facilidade. O autor também incluiu um plano de refeição de 21 dias para ajudar a perder peso. Todas as receitas são acompanhadas por imagens, para que você possa visualizar o aspecto final do prato.
O livro também inclui informações sobre o que comprar e como armazenar os alimentos, para que você não precise desperdiçar alimentos. Além disso, o autor também oferece sugestões sobre como economizar tempo e dinheiro na cozinha. O grande benefício do livro é que as receitas são simples e requerem apenas ingredientes comuns, tornando-se extremamente acessíveis para qualquer pessoa.
Se você é vegetariano ou se está interessado em aderir a essa dieta, esse é o livro para você. Como todas as receitas são preparadas em menos de 30 minutos, são ideais para aqueles que têm um estilo de vida ocupado. E com o plano de refeição de 21 dias, você poderá rapidamente começar a ver os resultados da perda de peso. Eu recomendo altamente o Livro De Receitas Da Dieta Vegetariana Para Iniciantes de Batatsa Sokonato a todos aqueles interessados em comer de forma saudável e perder peso.
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Livro De Receitas Da Dieta Vegetariana Para Iniciantes : 97 Receitas Vegetarianas Deliciosas E Saudáveis Para Fazer Em Casa Em Menos De 30 Minutos – Plano De Refeição De 21 Dias Para Perda De Peso
IntroduçãoCapítulo 1 – Tudo Sobre A Dieta VegetarianaCapítulo 2 – Receitas Vegetarianas De Café Da Manhã1. Aspargos Assados Com Queijo E Ervas2. Salada De Abacate De Manga3. Batatas E Pimentas Do Café Da Manhã4. Arroz Frito Oriental Com Ovo 5. Arroz Frito Com Ovos E Ervilhas6. Focaccia Vegana Grelhada 7. Torta De Pastor Vegano8. Sopa De Feijão Preto E Tomate9. Arroz Frito Ao Estilo Chinês10. Purê De Batatas De Alho11. Estilo Gourmet Batata Doce12. Arroz Integral Com Amêndoas13. Sopa De Lentilha Vermelha14. Salada De Abóbora E Espinafre Com Vinagrete De Mostarda15. Salada De Espinafre E Frutas16. Arroz Frito De Soja Temperado17. Ovos Demoníacos18. Ovos Doces Demoníacos19. Ovos De Coentro Wasabi20. Creme De Sopa De Cogumelo21. Colher Pão22. Pão De Caramelo Gooey23. Pilaf De Arroz Passa Com Queijo E Caju24. Caçarola De Batata Doce25. Cogumelos FritosCapítulo 3 – Receitas De Almoço Vegetariano26. Ziti Vegetariano Assado27. Brócolis Assado28. Massa De Queijos Vegetarianos Mistos29. Sopa De Abóbora Amanteigada Picante30. Macarrão Frito Com Legumes31. Caçarola De Feijão Verde E Cogumelos32. Couve-flor E Batatas 33. Estoque Vegetal 34. Penne Vegetariano Com Abobrinha E Cogumelos35. Ziti Assado Com Tomate Assado De Fogo36. Massa De Três Queijos37. Massa De Brócolis38. Abóbora Caramelizada39. Sopa De Abóbora40. Caçarola De Arroz De Brócolis41. Caçarola De Abóbora42. Batata Assada E Sopa De Creme De Leite43. Macarrão Vegano Cremoso E Queijo44. Estrogonofe De Cogumelo45. Pilaf De Avelã De Cogumelo46. Rolos De Repolho Recheado47. Salada De Berinjela Grelhada48. Tomates Recheados Cozidos49. Chowder Chipotle50. Berinjela Com Queijo E Nozes51. Sanduíche De Queijo De Cogumelo Grelhado52. Arroz De Espinafre E Dill53. Curry Verde54. Batata Doce AssarCapítulo 4 – Receitas De Jantar Vegetariano55. Feijão E Legumes Pilau56. Chips De Tortilla Com Salsa De Abacate57. Creme De Leite E Batatas De Queijo Vegano58. Batatas E Orégano Assar59. Brócolis Com Alho E Suco De Limão 60. Couve Refogada 61. Salada De Feijão Garbanzo 62. Salada Rotini63. Salada De Feijão Lima64. Salada De Macarrão Ao Estilo Grego65. Todos Os Legumes E Macarrão De Queijo66. Aspargos Com Massa De Pinheiros67. Macarrão De Cabelo De Anjo Com Alho E Queijo68. Salada De Raiz De Aipo69. Pilaf De Quinoa70. Salada De Quinoa De Pepino E Azeitonas71. Quinoa Picante E Garbanzo72. Feijão Lima No Molho De TomateCapítulo 5 – Lanches/sobremesas73. Torta De Cogumelo 74. Quiche De Cranberry E Batata Doce75. Panquecas De Torta De Abóbora76. Bolo De Cenoura77. Bolo De Cenoura-cranberry78. Torta De Abóbora Streusel 79. Crepes De Aspargos80. Corações De Alcachofra E Crepes De Palmeira81. Crepe De Molho De Maçã82. Maçãs Assadas83. Pêssegos E Creme84. Bolo De Laranjas De Abacaxi E Tangerina85. Bolo De Esponja86. Torta De Limão87. Muffins De Abóbora88. Bolinhos De Banana De Nozes89. Muffins De Milho90. Bolinhos De Tomate Brega91. Pudim De Maçã92. Crosta De Massa Doce93. Pudim De Pão De AbóboraPlano De Refeição De 21 DiasConclusão
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