Eu recomendo o livro "Livro de Receitas: Comendo Limpo" de Garry Brown. É um livro útil para aqueles que buscam melhorar sua alimentação e saúde em geral. O livro contém 25 deliciosas receitas para comer limpo, perfeitas para todos os gostos e necessidades nutricionais. As receitas são simples e rápidas, mas ainda assim nutritivas e saborosas.
Cada receita está acompanhada de informações sobre o tempo de preparo, a quantidade de calorias por porção e o tamanho da porção. Isso é ótimo para as pessoas que querem controlar sua ingestão calórica. Além disso, há informações detalhadas sobre os nutrientes que compõem as receitas, o que ajuda as pessoas a entenderem melhor o que estão comendo. As receitas também incluem muitas opções de substituições e adaptações, para que cada um possa personalizar a refeição de acordo com suas preferências e necessidades.
Além das deliciosas receitas, o livro também oferece informações úteis sobre como desenvolver hábitos alimentares saudáveis e praticar nutrição consciente. Também há conselhos sobre como lidar com momentos de desafios e frustração na jornada de alimentação saudável.
Todos os ingredientes utilizados nas receitas são fáceis de encontrar em qualquer supermercado e, além das refeições, o livro também inclui algumas excelentes sobremesas. Tudo isso ajuda a criar refeições nutritivas e saborosas para todos os gostos e necessidades.
Em suma, se você está procurando uma maneira saudável e saborosa de comer, "Livro de receitas: Comendo Limpo" de Garry Brown é a leitura ideal para você. Oferece receitas deliciosas, informações práticas sobre nutrição e conselhos úteis sobre como desenvolver hábitos saudáveis. Uma leitura absolutamente recomendada!
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Comer comida super processada ou fast food pode ter um impacto negativo na sua mente e corpo ao longo do tempo. Seu corpo pode tornar-se preguiçoso e sua mente também pode parar de funcionar adequadamente – fadiga, não sendo capaz de focar da maneira correta, todos efeitos da fatal de uma dieta pobre em nutrientes. Seu corpo e mente te sabotando é o pior sentimento de todos!
Mas é hora de voltar ao início! Mude seu estilo de vida hoje, comendo comida mais próxima do seu estado natural, comida com mais nutrientes do que química. Este livro contém todo o necessário para começar a fazê-lo! A partir de explicações fáceis de entender do que é uma comida limpa, até toda uma gama de receitas, a informação encontrada nestas páginas é suficiente para te dar um bom início em direção a uma saúde aprimorada, mais energia e um melhor estado mental.
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Autor: Garry Brown
