Eu recomendo o livro "Lidando com os Traumas Psicológicos (Guia Prático) de P.H Gomes". Este livro fornece uma visão profunda e informativa sobre como lidar com os traumas psicológicos. O autor usa seu conhecimento e experiência como terapeuta para ajudar os leitores a compreender os fatores subjacentes e tratar os traumas psicológicos. Ele começa com uma discussão sobre o que é um trauma psicológico e como ele é formado. O autor também aborda como esses traumas podem afetar a saúde mental e a saúde física. Ele também examina os diferentes tratamentos disponíveis para traumas psicológicos, incluindo terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, terapia de grupo, terapia de emoção focada, e muito mais.
Além disso, o autor aborda questões importantes, como a prevenção dos traumas psicológicos, gerenciando os sintomas, e a recuperação após um trauma. Ele também explica as várias ferramentas disponíveis para ajudar a avançar a recuperação, como meditação mindfulness, práticas de relaxamento, e enfrentar os gatilhos do trauma. O livro também contém conselhos práticos sobre como construir uma rede de apoio, como lidar com a vergonha e culpa, e como encontrar as formas certas de lidar com o trauma.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja lutando com traumas psicológicos ou que deseja saber mais sobre como tratá-los. O autor oferece conselhos informados e práticos, bem como ferramentas de autoajuda que ajudam a guiar o leitor para a recuperação. Ele oferece conselhos e estratégias que podem ser aplicados a várias situações, fornecendo aos leitores a capacidade de começar a lidar com os traumas psicológicos. Se você estiver lutando com traumas, eu recomendo que você leia este livro para aprender mais sobre como tratá-los.
O trauma psicológico é causado por uma experiência adversa, ou série de experiências, que resulta em uma lesão que altera o funcionamento do cérebro, prejudicando o funcionamento neurofisiológico, psicológico e cognitivo. .Uma porcentagem significativa de indivíduos desenvolverá sintomas de estresse traumático e PTSD, incluindo estes sintomas comuns:Perturbações do sono e pesadelosIrritabilidade, raiva e comportamento de oposiçãoMemórias e pensamentos intrusivosEvitar pessoas, lugares e coisasAnsiedade e pânico
Sintomas físicos: coração acelerado, dores de cabeça, dores de estômagoOutros experimentarão mudanças de humor, tornar-se-ão mais agressivos e oposicionistas ou mais geralmente ansiosos e preocupados. .As crianças mais novas podem perder marcos conquistados recentemente, como o controle da bexiga e até mesmo a linguagem.Nesse Guia prático o autor irá abordar diversas causas e soluções para o seu tipo de trauma.
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Autor: P.H GOMES
