O livro "Lidando com o Estresse" de Maria Jggaldino é uma obra útil e informativa que todos os indivíduos devem ler. O livro trata sobre o estresse e sua relação com a saúde mental e física. Ele aborda o tema de uma perspectiva holística e explora questões relacionadas à gestão de estresse, sua origem, seus efeitos e possíveis soluções.
O livro é bem escrito e é fácil de entender. A autora usa uma linguagem clara e aborda questões importantes como auto-consciência, inteligência emocional, saúde mental, meditação, estratégias de redução de estresse e privacidade e segurança. O livro contém muitos conselhos práticos e estratégias para ajudar os leitores a lidar com o estresse de maneira saudável.
Além disso, o livro também explora o papel da família, amigos, psicólogos e médicos na gestão do estresse. A autora também oferece sugestões para que os leitores comecem a desenvolver hábitos saudáveis, pratiquem atividades relaxantes e desfrutem de momentos de silêncio.
Recomendo o livro "Lidando com o Estresse" de Maria Jggaldino a todos que procuram aprender mais sobre o estresse e como enfrentá-lo. É um livro abrangente, informativo e útil que dará às pessoas as ferramentas necessárias para lidar com o estresse de maneira saudável.
Lidar com o estresse é uma das coisas mais difíceis para muitos de nós. Não importa quem somos, as realidades do estresse e os problemas que surgem dele são algumas das coisas mais inibidoras com que lidamos. Não só isso, mas o estresse pode ser um inimigo perigoso.
Eles dizem que o estresse mata, e isso pode ser entendido literalmente. Todos nós lidamos com o estresse em um momento ou outro de nossas vidas, mas pode ser muito fácil ficarmos sobrecarregados pelo estresse da vida diária à medida que envelhecemos.
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Autor: Maria jggaldino
