Eu recomendo fortemente o livro "Liberte-se da Compulsão Alimentar" de Luciano Torres. Este livro aborda de forma profunda e detalhada o problema da compulsão alimentar, e oferece soluções práticas para ajudar a superar esse problema. Ele se concentra em ajudar as pessoas a desenvolver uma perspectiva saudável em relação à alimentação, e se concentra na compreensão de como a compulsão alimentar pode afetar nossa vida e nosso bem-estar. O livro se concentra na identificação de gatilhos alimentares e nos ensina como lidar com eles. Além disso, trata-se da apropriada tomada de decisão alimentar e da recuperação de compulsão alimentar. O livro também oferece estratégias para desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Além disso, Luciano aborda como lidar com emoções negativas e como usar o autocontrole para superar o desejo de comer em excesso.
Além disso, o livro conta com vários depoimentos de pessoas que já conseguiram se libertar da compulsão alimentar. Isso nos ajuda a ver que somos capazes de superar o problema. Esse livro oferece uma abordagem abrangente e prática para lidar com a compulsão alimentar e nos ajuda a ver como podemos nos libertar desse problema.
Por fim, eu recomendo esse livro a qualquer pessoa que esteja lutando contra a compulsão alimentar. É um guia completo que abrange todas as áreas da compulsão alimentar, para nos ajudar a nos libertar dessa condição. O livro é bem escrito, simples e profundamente informativo. Eu recomendo que todos que lutam contra esse problema leiam esse livro.
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Autor: Luciano Torres
