Eu recomendo o livro "Libertando da Depressão" de Horisval da Costa Pedreira. O livro usa uma abordagem prática, baseada em evidências científicas, para ajudar as pessoas a se libertar da depressão. Ele aborda tópicos como o que é a depressão, as causas da depressão, os sintomas da depressão e como a depressão pode ser tratada. O livro também oferece estratégias para lidar com os sintomas da depressão e sugere alguns passos para ajudar a sentir-se melhor. Além disso, o livro contém conselhos sobre como lidar com as emoções desafiadoras, como medo, culpa e tristeza, e como aproveitar a vida ao máximo.
O livro é muito intuitivo e oferece ótimos recursos para ajudar as pessoas a se libertarem da depressão. O autor usa uma linguagem clara e direta para explicar como lidar com a depressão, e ao mesmo tempo, ele oferece estratégias para ajudar as pessoas a se sentirem melhores e aproveitarem a vida. Os leitores também irão encontrar informação útil sobre como encontrar apoio e como trabalhar com um profissional de saúde mental para obter ajuda.
Eu recomendo o livro "Libertando da Depressão" de Horisval da Costa Pedreira para qualquer pessoa que esteja lutando com a depressão ou que queira entender melhor a depressão. É uma ótima leitura para quem quer se libertar da depressão e melhorar sua qualidade de vida. O autor usa uma abordagem prática e oferece estratégias úteis para ajudar as pessoas a se sentirem melhores e aproveitarem a vida.
A Depressão é o mal do séc. XXI. As perdas que enfrentamos durante a nossa existência nos levam a desestruturar e fatalmente cair no abismo do sofrimento. Havemos de ter algo ou alguma maneira de orientar-nos a poder superar esse mal que acomete milhares de pessoas ao redor do mundo. Precisamos ter um referencial a fim de nos ajudar e nos libertar com o intuito de vivermos uma vida mais saudável e feliz.
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