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O livro também fornece estratégias de suporte para ajudar os leitores a manter seu foco e motivação. Ele oferece um guia passo a passo para seguir, ajudando os leitores a manter-se na pista. O autor também fornece exemplos práticos de alimentos saudáveis e instruções sobre como preparar pratos nutritivos. Além disso, o livro inclui conselhos sobre como evitar armadilhas comuns de perda de peso, como comer demais ou comer alimentos não saudáveis. Ao ler o livro, você terá a oportunidade de aprender como implementar um estilo de vida saudável que o ajudará a perder peso e manter a saúde.
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Este ano finalmente é a vez que você vai dizer “Basta é suficiente”?Estou pronto para começar um caminho para um eu mais saudável, não vou dar mais desculpas e vou fazer uma mudança derramando alguns desses quilos extras… Não importa o que aconteça!!!
Se for, prepare-se para…
LARGUE A GORDURA E MUDE SUA VIDA!Nos dias de hoje é fácil ser tentado por promessas de perda rápida de peso que são dadas por certos programas de perda de peso, ou oferecidas como resultado de “pílulas de dieta mágica”, ou outras “dietas milagrosas de perda de peso”. Mas, honestamente, é uma carga total de B.S.
There são algumas verdades básicas que você deve saber antes de decidir como você vai proceder.
Primeiro, perceba que não há tratamento de perda milagrosa de peso.
Embora seja possível perder peso significativo aderindo a uma dieta de moda altamente restritiva ou outra popular, na realidade o maior problema com isso é o dano ao seu corpo, em essência eles privam seu corpo de nutrientes essenciais.
Essas dietas podem deixá-lo com ossos quebradiços, baixa imunidade e saúde geral que é pior do que no início. Mais importante, porém, é o problema de que se não forem feitas mudanças no seu estilo de vida, no momento em que você parar de se privar da dieta de acidentes, é altamente provável que você retorne aos seus hábitos alimentares e exercícios anteriores, o que leva ao temido fenômeno Yo-Yo.
Estudos mostraram que a maioria das pessoas que estão acima do peso
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Autor: R. Netto
