Review: "Ketotarian: The (Mostly) Plant-Based Plan to Burn Fat, Boost Your Energy, Crush Your Cravings, and Calm Inflammation: A Cookbook (English Edition)"
Eu recomendo "Ketotarian: The (Mostly) Plant-Based Plan to Burn Fat, Boost Your Energy, Crush Your Cravings, and Calm Inflammation: A Cookbook (English Edition)" de Dr. Will Cole. É um livro incrivelmente útil e informativo sobre como obter os benefícios de uma dieta cetogênica, mas aderindo a uma dieta principalmente baseada em plantas. Ele fornece informações práticas sobre como usar os princípios da dieta cetogênica para obter resultados a longo prazo. Além disso, o livro inclui uma variedade de receitas deliciosas, saudáveis e nutritivas. As receitas são fáceis de preparar e podem ajudar a equilibrar o pH, o que é importante para otimizar a saúde e a energia.
Eu particularmente apreciei as informações sólidas sobre como a dieta cetogênica pode ajudar a controlar os desejos e controlar a inflamação. O livro também fornece informações sobre suplementos que podem ajudar a aprimorar os resultados. Além disso, o Dr. Cole fornece informações sobre como criar um plano de alimentação que se adapte às suas necessidades nutricionais individuais.
O livro também inclui um capítulo sobre os benefícios da meditação, o que eu acho particularmente valioso. Ele fornece informações práticas sobre como implementar a meditação na sua vida diária de forma eficaz e o que você pode esperar do processo. Além disso, o Dr. Cole inclui conselhos sobre como organizar seu plano de alimentação adequadamente para obter resultados ideais.
Em suma, "Ketotarian: The (Mostly) Plant-Based Plan to Burn Fat, Boost Your Energy, Crush Your Cravings, and Calm Inflammation: A Cookbook" de Dr. Will Cole é um livro extremamente útil para aqueles que desejam aderir à dieta cetogênica. Ele fornece informações práticas e receitas deliciosas para ajudar você a obter os resultados ideais que você deseja. Eu recomendo fortemente este livro para todos aqueles que querem obter os benefícios da dieta cetogênica de forma segura e saudável.
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A Goop Book Club PickA new twist on keto: The fat-burning power of ketogenic eating meets the clean green benefits of a plant-centric plateThe keto craze is just getting warmed up. The ketogenic diet kick-starts your body's metabolism so it burns fat, instead of sugar, as its primary fuel. But most ketogenic plans are meat- and dairy-heavy, creating a host of other problems, especially for those who prefer plants at the center of the plate. Dr. Will Cole comes to the rescue with Ketotarian, which has all the fat-burning benefits without the antibiotics and hormones that are packed into most keto diets.First developed for individuals suffering from seizures, keto diets have been shown to reduce inflammation and lower the risk of many chronic health problems including Alzheimer's and some cancers. Adding a plant-based twist,Leia mais
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Autor: Dr. Will Cole
