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O livro oferece aos leitores muitas informações práticas sobre como a dieta cetogênica pode ser implementada com sucesso. O autor inclui informações sobre como se manter motivado, como monitorar os resultados e também como lidar com os desafios diários. Além disso, ele fornece dicas sobre como construir um plano de refeições que seja saudável e apropriado para o seu estilo de vida. O autor também oferece vários conselhos sobre como maximizar os benefícios da dieta cetogênica e como evitar armadilhas comuns.
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The ketogenic diet, a diet with fat and few carbohydrates, it can be difficult to start with. After all, this is probably a radical change in the way we eat now (a typical standard American diet is rich in carbohydrates and processed foods). But many people try the ketogenic diet that puts your body into a state of ketosis. This is what happens when your body changes from a carbohydrate-burning switch to a fat-burning change, a transformation that can cause weight loss and even credited with the control of type 2 diabetes, a small study above suggests.How to make practical preparations to store your utensils and mentally prepare for the big changes ahead? We consider your step-by-step guide.Leia mais
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Autor: Jesse Victor
