Eu recomendo o livro "Jornada Saudável (Jornada Colaborativa)" escrito por Antonio Muniz. Este livro fornece uma visão abrangente sobre saúde e bem-estar, abordando todos os aspectos, tanto os físicos quanto os mentais, necessários para ter uma vida saudável. O livro é escrito por uma perspectiva holística, abordando todos os aspectos da vida que afetam a nossa saúde. Ele fornece informações importantes sobre nutrição, exercícios, estresse, sono, mindfulness, e mais. As informações são apresentadas com exatidão científica, de forma clara e direta. Além disso, o livro inclui recursos práticos, tais como dicas de exercícios e técnicas de relaxamento, que podem ajudar as pessoas a atingir seus objetivos saudáveis.
O livro também contém excelentes conselhos sobre como atingir uma variedade de objetivos saudáveis, tais como perda de peso, melhoria na saúde mental e desenvolvimento de habilidades de auto-cuidado. As discussões são acompanhadas de exemplos reais de pessoas que conseguiram resultados extraordinários. O livro fornece uma visão única sobre como manter a saúde, usando recursos práticos para ajudar as pessoas a superar desafios comuns. Ele também oferece insights úteis sobre como aproveitar as oportunidades que a vida oferece, sem comprometer a saúde.
Em geral, eu recomendo o livro "Jornada Saudável (Jornada Colaborativa)" de Antonio Muniz. É uma excelente ferramenta para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. É escrito de maneira clara e direta, fornecendo informações importantes e recursos práticos que podem ajudar as pessoas a atingir seus objetivos. Além disso, o livro oferece insights profundos sobre como usar a vida para seus próprios fins sem comprometer a saúde.
Entenda com fatos e dados as ameaças do sedentarismo e os benefícios da atividade física para conquistar uma vida ativa e plena> Conteúdo criado por 26 pessoas com especialidades complementares e vidas inspiradoras> Otimize sua jornada com dicas práticas de profissionais especializadosJá imaginou passar dois dias na emergência de um hospital superlotado com a sensação do cérebro estar funcionando com apenas 10% da sua capacidade ou faltar energia mesmo dormindo todo o final de semana? Será que conseguimos mudar essa situação? Não seria muito melhor levarmos a vida com a nossa capacidade máxima? Por que a atividade física é fundamental para manter uma vida plena? Como podemos fazer isso?Este livro apresenta estudos científicos com destaque para transformações emocionantes na vida de 26 pessoas que lutaram para conquistar sua Jornada Saudável com superação, paixão, amizades, resiliência: acupunturista, administradores, advogada, contador, professores de educação física, empreendedor, mãe, executivo, engenheiro, faixa preta, fisioterapeuta, maratonista, médico, nutricionista, pai, psicóloga, PO, osteopata, shiatsuterapeuta, profissionalde TI, ultramaratonista, triatleta.
Coautores:Alessandra MartinsAndresa FogelAntonio MunizCarla Regina EzakiCarol ZerbiniCarolina da Rocha Campos FrancoDécio Ribeiro Santos JuniorEduardo Julio MagdalenoGuilherme Colombo BonarotiGuilherme Vilas BôasJoana CarrascoJoão SeraphimJosé Eduardo AzariteJosé Guilherme Grigolli MartinsJosé Marco Nogueira LimaJunia SteccaLucas CavalcanteLuís Fernando MassonLuiz MandarinoMarcos Rodrigo SiqueiraMarina Miranda AzariteMônica CachoniRafaela Bernardo AlaiteTalita Martins MoreiraVictor Abdallah NetoVictor Gonçalves
Jornada Colaborativa é uma comunidade apaixonada por pessoas e tecnologia que escreve livros unindo experiências diversificadas dos coautores e curadoria dos organizadores selecionados para manter o alto padrão de qualidade.
Os royalties dos livros ficam reservados com a editora para ajudar na compra dos exemplares que usamos no Summit Jornada Colaborativa e a receita é doada para instituições carentes (doamos R$ 25 mil para 4 instituições com 5 Summits em 2019).
Parabenizamos a dedicação dos organizadores e coautores para concretizar essa obra e agradecemos às organizações que apoiam o Summit Jornada Colaborativa para transformar cada vez mais vidas.
Antonio MunizFundador da Jornada Colaborativa e Jornadas.io
Joana CarrascoLíder do time organizador e curadoria
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Autor: Antonio Muniz
