Eu recomendo a Jornada do Bem Estar Definitivo de Sandra B Pitman como uma leitura obrigatória para todos que buscam o desenvolvimento pessoal. O livro oferece uma abordagem diferente da saúde mental e do bem-estar, proporcionando aos leitores uma forma de alcançar um senso de equilíbrio e bem-estar. É um livro com profundidade, mas que ainda assim é acessível para todos os tipos de leitores.
O livro oferece uma visão clara e compreensível do bem-estar e do que precisa ser feito para obtê-lo. Sandra B Pitman fornece informações sobre como gerenciar as emoções e lidar com a ansiedade e a depressão, além de como controlar os pensamentos e crenças negativos. O livro também cobre o tema da saúde mental, incluindo as diferentes formas de tratamento disponíveis para aqueles que lutam contra esses problemas.
O livro também oferece práticas e exercícios para ajudar os leitores a estabelecer objetivos e alcançar melhores resultados. Os leitores também podem usar as ferramentas fornecidas para desenvolver uma prática diária de bem-estar, que inclui meditação, visualização e relaxamento. Também há informações sobre como criar um plano de auto-cuidado efetivo.
No geral, Jornada do Bem Estar Definitivo é um livro excelente para aqueles que querem melhorar sua saúde mental e bem-estar. Sandra B Pitman oferece ferramentas práticas e conselhos úteis para ajudar os leitores a encontrar um senso de equilíbrio e bem-estar. Se você está procurando um guia passo a passo para melhorar sua saúde mental e encontrar seu bem-estar, esta é a leitura para você.
Você que tem mais de 40 anos e acorda todo dia desanimada, sem vontade de começar o dia, esta querendo fazer mudanças na sua vida e não sabe por onde começar, esta acima do peso, deprimida, ansiosa, com problemas de relacionamento, com a vida empacada, então esse curso é para você!Com dicas e técnicas poderosas , você poderá recuperar a felicidade, energia e o entusiasmo de anos atrás.
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Autor: Sandra B Pitman
