Eu recomendo o livro "JIU JITSU: Goshinjutsu & Buki Waza" de Marcel Marcus Manholi. É um guia completo para aqueles que desejam aprender Jiu Jitsu e adotar esse estilo de vida. O livro fornece tudo o que você precisa saber, desde as técnicas básicas até estratégias avançadas, bem como conselhos sobre o equipamento e o estilo de treinamento corretos. O autor também explica as filosofias por trás do Jiu Jitsu, abordando questões importantes como autodefesa, autoestima, foco e disciplina. O livro também fornece um guia completo sobre segurança e prevenção de lesões, que é essencial para quem pratica este estilo de luta. Eu recomendo este livro para quem quer aprender Jiu Jitsu, seja iniciante ou já experiente, pois ele dá tudo o que você precisa para começar.
Não só o livro oferece informações sobre técnicas, mas também ajuda a desenvolver o espírito de equipe e o comprometimento que é necessário para se tornar um praticante de Jiu Jitsu de sucesso. O autor discute como o treinamento em equipe pode ajudar a melhorar a performance e ensina a lidar com os desafios da competição. O livro também oferece conselhos sobre como competir com sucesso, bem como dicas sobre como manter um bom ambiente de prática. Além disso, há informações sobre técnicas de treinamento, a fim de melhorar a resistência e a força. Esta abordagem prática e detalhada torna o livro útil para todos os níveis de prática, desde iniciantes até veteranos.
Eu recomendo este livro para os praticantes de Jiu Jitsu que desejam melhorar suas habilidades. O autor abrange tudo o que você precisa saber para se tornar um praticante de sucesso, desde técnicas e estratégias básicas até treinamento em equipe e conselhos sobre segurança. O autor também oferece dicas sobre como competir com sucesso, como manter um ambiente saudável e como desenvolver a disciplina necessária para se tornar um praticante de Jiu Jitsu de sucesso. Portanto, se você está interessado em melhorar seu jogo de Jiu Jitsu, este livro é a melhor escolha para você.
Esta obra tem o objetivo de apresentar o Jiu Jitsu como uma cultura completa de segurança pessoal. Para isto, além da autodefesa, propriamente dita, apresentamos conceitos sobre Análise & Gerenciamento de Risco, Controle de Stress & Ansiedade, uso de Armas de Letalidade Reduzida, Armas Não Ortodoxas e Defesa Pessoal sem armas. Tentando devolver ao Jiu Jitsu o princípio da máxima eficiência e mínimo esforço, o livro oferece soluções simples e eficientes, pautadas em 03 aspectos do que o autor denomina como Cultura de Segurança: Estratégia, Tática e Técnica. Estratégia se refere a conhecer o inimigo e as ameaças. Tática significa avaliar e propor medidas para eliminar ou dirimir a ameaça. Técnica refere-se ao treinamento necessário para enfrentar uma ameaça, caso não se consiga evitá-la. Passando pelo estudo teórico dos riscos e ameaças, por exercícios táticos de percepção e leitura corporal e de ambientes, o livro segue pelas técnicas mais básicas usadas nos antigos “Vale-Tudo” – as quais utiliza como uma forma de ambientar o estudante ao stress e ansiedade do combate – e opta, como recurso primário, pela utilização de armas menos letais, o Buki Waza. As técnicas desarmadas são apresentadas como o ultimo recurso, depois que tudo falhou. No aspecto da Utilização de Armas, as quais o autor se refere como equalizadores de força, são abordados lâminas curtas, bastões retráteis e mini-bastões e armas não ortodoxas como lanternas flashlight e canetas táticas. Mais do que ensinar técnicas de luta, o autor – bombeiro há 28 anos – pretende ensinar o aluno a como avaliar e antecipar situações de ameaça e risco, tendo como arma maior o conhecimento, transformado em prevenção.
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