Eu recomendo o livro Jejum: Uma Nova Terapia? de Thierry de Lestrade para qualquer pessoa interessada em saber mais sobre o jejum como uma forma de cura e prática de saúde holística. O livro explora, de forma acessível, a ciência por trás do jejum e oferece uma série de exemplos de pessoas que usaram o jejum para melhorar sua saúde. Ele também aborda questões importantes sobre os riscos e benefícios do jejum, como quais tipos de jejum são mais seguros e quais condições médicas podem se beneficiar mais do jejum. Além disso, o livro oferece conselhos práticos sobre como começar, o que comer, e como acertar o jejum para obter os melhores resultados. Se você está considerando o jejum como parte de seu estilo de vida, eu recomendo fortemente a leitura deste livro para ganhar uma compreensão mais profunda e completa.
No livro, o autor também explica como o jejum tem sido usado ao longo da história para fins medicinais e espirituais. Ele aborda os diversos benefícios do jejum, tais como a perda de peso, melhora da saúde metabólica e doenças crônicas, e promove uma abordagem holística da saúde em geral. Além disso, o livro também examina o significado psicológico do jejum e como isso pode influenciar a saúde mental. Em suma, este livro é uma leitura obrigatória para quem está interessado em se familiarizar com as vantagens do jejum para a saúde e bem-estar.
Eu recomendo Jejum: Uma Nova Terapia? de Thierry de Lestrade para qualquer pessoa interessada em descobrir mais sobre jejum como uma forma de cura e prática de saúde holística. É uma ótima leitura para ganhar entendimento sobre os diversos benefícios e riscos do jejum, bem como conselhos práticos sobre como começar. É um livro útil para aqueles que querem usar o jejum como parte de suas vidas.
E se o jejum for um método simples e eficaz para tratar vários males? Eis uma pergunta provocativa, até mesmo escandalosa para aqueles que defendem os dogmas médicos e científicos. Porém, desde o dr. Henry Tanner, que jejuou durante quarenta dias em 1880 sob o escrutínio de seus colegas, até o biólogo americano Valter Longo, que atualmente aplica a técnica do jejum em ratos cancerosos com resultados surpreendentes, estudos sobre o tema são numerosos. No entanto, poucos sabem que, por exemplo, pesquisadores e médicos russos, desde os anos 1950, curaram milhares de pacientes com o auxílio de técnicas de jejum.
É este resgate histórico que Thierry de Lestrade faz neste livro incrivelmente bem documentado, fruto de uma longa pesquisa para um documentário francês de mesmo nome. Jejuar é perigoso? Quais as estratégias de jejum? É possível medir seus efeitos? Qual sua ação sobre células cancerosas? A todas essas questões e a muitas outras os pesquisadores forneceram respostas – muitas vezes surpreendentes.
O que vemos, então, é uma história da medicina na qual o jejum já foi praxe, mas que atualmente privilegia uma visão de corpo humano como um mero conjunto de peças intercambiáveis, em detrimento de abordagens mais globais e sistêmicas. Mesmo em países ocidentais desenvolvidos, a medicina moderna enfrenta vários limites. Face a essa constatação, a prática do jejum, tão antiga, surge como uma possível nova terapia. E, de quebra, em uma cultura materialista, gulosa e consumista ao extremo, o renascimento do jejum coloca uma questão paradoxal: Menos pode ser mais?
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Autor: Thierry de Lestrade
