Este livro é um ótimo guia para aqueles que se interessam em experimentar o jejum racional. Ele é escrito por Arnold Ehret, um estudante de saúde e fitness que escreveu o livro em 1922. O livro é bem-estruturado e ele explica como o jejum racional pode ser praticado de forma segura. Ele explica os princípios básicos do jejum, como os benefícios para a saúde, os riscos e as possíveis complicações que podem surgir do jejum. Ele fornece regras de jejum específicas e instruções detalhadas sobre como realizar o jejum de forma segura.
O livro também explica a filosofia por trás do jejum racional. Ele inclui informações sobre alimentação saudável, exercícios físicos, meditação e outros hábitos saudáveis. O livro também aborda como o jejum pode ajudar na cura de doenças crônicas. Ele também discute os riscos e benefícios do jejum para a saúde mental.
Eu recomendo o livro Jejum Racional: um método científico de jejum a caminho da saúde de Arnold Ehret para aqueles que desejam adotar o jejum como prática de saúde. Ele fornece informações detalhadas, passo a passo, sobre como realizar o jejum de forma segura. Ele também aborda aspectos mais profundos da saúde, como a alimentação saudável, os exercícios e outros hábitos saudáveis. O livro é escrito em um estilo acessível e pode ser facilmente compreendido por leitores de todos os níveis de conhecimento. Se você está interessado em tentar o jejum racional, este livro pode ser útil para você.
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PARTE I
Capítulo 1A Causa Fundamental Comum da Natureza das Doenças
Capítulo 2Remédios para a Remoção da Causa Fundamental Comum da Doença e para a Prevenção de seu Retorno
Capítulo 3A Causa Fundamental do Envelhecimento e da Feiúra
(Parte 2) A Conservação dos Cabelos. Razões da Calvície e do Grisalho
Capítulo 4Aumentando a Longevidade
PARTE II
Capítulo 5Instruções Completas para o Jejum
Capítulo 6O Jejum Racional para o Rejuvenescimento Físico, Mental e Espiritual
Capítulo 7Construindo um Corpo Perfeito através do Jejum
Quanto Tempo se deve Jejuar?
Como interromper um Jejum?
Regras a serem seguidas durante o Jejum
Bebidas do Jejum
O Plano Sem o Café da Manhã.
O Jejum de 24 Horas
O Jejum feito com o Sistema de Cura da Dieta sem Muco
O Jejum no Caso de Doenças Graves
Renascimento Espiritual através do Jejum Superior
Capítulo 8Conclusão
ApêndiceSete Ensaios pelo Autor
Minha Dieta sem Muco e a Naturopatia
O Sistema de Cura da Dieta sem Muco
A Verdade sobre a Alimentação Humana e O Triunfo sobre a Gula
A Cultura Física
Assim Falou o Estômago
A Cura Definitiva da Constipação Crônica
O Diagnóstico Exato de Sua Doença e o “Espelho Mágico”
Arnold Ehret (29 de julho de 1866 – 10 de outubro de 1922) foi um alemão de saúde educador e autor de vários livros sobre dieta , desintoxicação , frugivorismo , o jejum , a combinação de alimentos , saúde , longevidade , a naturopatia , a cultura física e vitalismo .
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Autor: Arnold Ehret
