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Este livro tem informações práticas sobre como perder peso, queimar gordura e viver uma vida mais saudável com o jejum intermitente.
Sabemos que perder peso pode parecer um feito impossível, especialmente quando você precisa parar de consumir alimentos que sempre comeu e, em vez disso, tem necessidade comer alimentos que não está acostumado a comer. Além de sair caro e inconveniente, muitas das dietas para perder peso.
O jejum intermitente é uma ótima maneira de alcançar todos os seus objetivos de saúde. Embora possa ser usado como uma dieta, muitas pessoas acham resultados maravilhosos com o jejum intermitente como uma escolha de estilo de vida para ajudar você a perder peso, construir músculos ou manter seu peso, dependendo de seus objetivos de saúde. Desde aprender o método de jejum intermitente que você deve escolher até ao tipo de cardio que combinará com ele, este livro irá levá-lo através de tudo que você precisa saber para usar o jejum intermitente com sucesso. Não há motivo para deixar o termo jejum te assustar. É fácil comprometer-se com o jejum intermitente, é fácil de usar e permite que você coma o que quiser durante a janela de alimentação. Dê o primeiro passo para se comprometer com um estilo de vida que pode ajudá-lo a tornar-se mais saudável e feliz.
Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente guiará você na direção certa.
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Autor: Jessica Kany
