Recomendo o livro "Jejum Intermitente – Receitas De Baixa Caloria Para A Rápida Perda De Peso ?( Intermittent Fasting )" de Steve Fazly a todos aqueles que estão em busca de uma maneira rápida e prática de perder peso. O livro fornece recomendações sobre jejum intermitente, que consiste em períodos regulares de jejum e ingestão de alimentos. É um método eficaz de manter sua saúde e se sentir bem.
O livro é escrito de maneira simples, mas informativa, e aborda todos os tipos de dúvidas e preocupações que as pessoas possam ter sobre jejum intermitente. Ele explica o que é o jejum intermitente, os benefícios de se praticá-lo e como aderir à dieta. Também dá dicas sobre estratégias de jejum e como evitar desvios.
Uma coisa que definitivamente torna o livro único é a quantidade de receitas e menus nutritivos que ele apresenta. Cada receita tem passo a passo, instruções claras e ingredientes de fácil acesso. Este livro é muito útil para aqueles que querem começar a jejuar ou para aqueles que querem manter o jejum intermitente.
O livro é ideal para aqueles que querem aprender mais sobre jejum intermitente e como aplicá-lo na sua vida. Steve Fazly compartilha sua experiência e as técnicas que ele usou para alcançar sua saúde e bem-estar ideal. Se você está procurando um método seguro e eficaz de perder peso, então definitivamente recomendo o livro “Jejum Intermitente – Receitas De Baixa Caloria Para A Rápida Perda De Peso ?( Intermittent Fasting )" de Steve Fazly.
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Jejuns, ou períodos de abstinência voluntária de comida, têm sido praticados ao redor do mundo há eras.
Mas o jejum intermitente (JI) com o fim de melhorar a saúde é relativamente recente. O jejum intermitente envolve a restrição de ingestão de comida por um certo período de tempo e não inclui nenhuma mudança nas comidas que você de fato come.
O jejum intermitente pode ser considerado como um padrão de alimentação natural, que nós humanos fomos feitos para implementar, e que se origina lá atrás com nossos ancestrais caçadores-coletores do paleolítico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saúde, desde forma corporal até longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diária comum, a ciência pode estar apontando para uma frequência reduzida de refeições e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de café, almço e janta.
Livros sobre jejum podem ser bem confusos as vezes, e por isso eu quis criar algo que fosse fácil de entender, e esse e-book sobre jejum intermitente oferece exatamente isso! Ele não é apenas um livro sobre jejum, mas também contém algumas ótimas receitas para seguir.
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Autor: Steve Fazly
