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O livro é muito bem escrito e fácil de ler. Todas as receitas são simples de preparar, e os ingredientes são fáceis de encontrar. O livro inclui um plano de alimentação detalhado com as calorias ideais para cada refeição, que é útil para manter o controle de calorias.
Além disso, o livro também fornece conselhos e sugestões sobre outras estratégias de perda de peso, como o jejum intermitente. As informações são explicadas de forma clara e detalhada, o que facilita a compreensão e ajuda a seguir o plano.
Outra vantagem deste livro é que ele aborda não apenas a dieta 5:2, mas também outras maneiras de perder peso, como exercícios, desintoxicação e suplementos alimentares. Isso torna o livro uma ótima fonte de informações para aqueles que estão tentando alcançar seus objetivos de perda de peso.
Em suma, o livro "Jejum Intermitente: Receitas Com Baixas Calorias Da Dieta 5: 2 Para Emagrecer" de Emma Jackson é uma ótima ferramenta para aqueles que estão lutando para perder peso. Ele fornece informações completas e fáceis de seguir sobre como implementar a dieta 5:2 para emagrecer, além de conselhos e sugestões sobre outras estratégias para perda de peso. Além disso, as receitas fornecidas são fáceis de preparar e deliciosas. Eu altamente recomendo este livro para aqueles que querem obter resultados de perda de peso duradouros.
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Este livro explica o jejum para a saúde e é um estímulo para o jejum.
É o livro de jejum para iniciantes que realmente querem começar com o jejum intermitente. Existem muitos livros sobre jejum por aí, mas eu queria dar a você um e-book sobre jejum que fosse curto, direto ao ponto e eficaz.
Portanto, para preencher a lacuna, o “jejum intermitente” pode trazer todos os grandes benefícios do jejum, mas de uma maneira fácil de fazer que se encaixa na sua vida agitada. Basicamente, introduz um período de jejum, ou não comer, a uma dieta normal e saudável e a um plano de exercícios.
Como um “novato” ao jejum intermitente, você provavelmente tem muitas perguntas. O jejum intermitente é adequado para mim? É seguro? Quais são as razões para fazer um jejum intermitente? Como o jejum intermitente me ajudaria?
Responderei a essas perguntas e muito mais neste pequeno guia. Entendo que você possa estar um pouco incerto sobre o jejum intermitente. Eu também estava quando comecei. Mas neste guia, vou levá-lo pela mão e faremos essa jornada juntos.
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Autor: Emma Jackson
