Eu recomendo fortemente o livro de James Mcknight, 'Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres: Intermittent Fasting'. Este livro é uma ótima opção para quem está procurando uma maneira saudável e fácil de perder peso. O livro oferece uma variedade de receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar a perder peso e manter a boa forma. Mcknight tem um estilo de escrita simples e direto, que torna o livro fácil de ler e entender.
A maioria das receitas do livro são saudáveis e nutritivas, usando ingredientes naturais e frescos. As receitas são criadas para ajudar a perda de peso de forma saudável, ao mesmo tempo em que fornecem os nutrientes necessários para uma boa saúde. Em cada receita, são fornecidas informações detalhadas sobre os nutrientes e calorias presentes, o que ajuda a garantir que você está obtendo os nutrientes necessários para uma boa saúde e para ajudar a sua perda de peso.
O que eu mais gostei no livro de Mcknight é que ele explica como o jejum intermitente funciona, explicando como é possível perder peso de forma saudável e segura. Ele também explica como o jejum intermitente pode ajudar a suprimir o apetite, o que é importante para ajudar a controlar as calorias. Ele fornece informações sobre como começar o jejum intermitente e como mantê-lo. Também oferece conselhos úteis sobre como evitar alguns dos efeitos colaterais comuns do jejum intermitente.
Eu recomendaria fortemente este livro para qualquer pessoa procurando perder peso de forma saudável. É fácil de entender e oferece informações detalhadas sobre o jejum intermitente, bem como uma variedade de receitas saudáveis e saborosas. Estou certo de que este livro pode ajudar qualquer pessoa a perder peso e ficar em forma. Se você estiver procurando por uma maneira nutritiva e fácil de perder peso, este livro de James Mcknight é a escolha perfeita.
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Jejum Intermitente (JI) se refere a padrões alimentares que envolvem não comer ou restringir severamente a ingestão calórica por um período prolongado. Existem muitos subgrupos diferenttes de jejum intermitente com variações individuais durante o jejum, alguns por horas, outros pelo dia(s). Isso se tornou um assunto extremamente popular na comunidade científica devido aos benefícios em potencial para a boa forma e saúde que têm sido descobertos.
Jejum Intermitente para iniciantes e a dieta de Jejum Intermitentee em geral pode ser bastante difícil às vezes e eu queria transmitir isso no meu livro. Eu quero torná-la mais tangível e criar o guia completo para o jejum.
Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia, outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um!Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado.
O Jejum para mulheres é muito diferente do para o s homens e isto também é claro neste livro.
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Autor: James Mcknight
