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O livro oferece informações detalhadas sobre o que é o jejum intermitente, os benefícios e riscos associados à prática e o que você precisa saber antes de começar. Ele também oferece uma variedade de dicas e truques para ajudá-lo a iniciar o jejum intermitente de forma segura e eficaz.
Além disso, a leitura do livro também oferece conselhos abrangentes sobre como gerenciar a sua saúde e bem-estar durante o jejum intermitente. É um recurso essencial para aqueles que querem alcançar os melhores resultados possíveis ao seguir essa prática.
O livro também oferece um guia passo a passo para ajudar a iniciar o jejum intermitente, tanto com uma abordagem de jejum de 12 horas quanto de 16 horas. Ele oferece informações valiosas sobre como manter-se saudável e ativo enquanto pratica o jejum intermitente, com dicas e recomendações para o consumo de água, alimentos e suplementos.
Por fim, o livro também oferece um plano de reeducação alimentar para ajudar os leitores a adotar hábitos alimentares saudáveis e a conectar-se com uma alimentação consciente. Este plano de reeducação alimentar é ideal para aqueles que querem manter o jejum intermitente como parte de uma dieta saudável e equilibrada.
No geral, recomendo fortemente o livro Jejum Intermitente Passo a Passo: Como Começar o Seu Jejum Intermitente de Forma Consciente como uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em experimentar o jejum intermitente. O livro oferece informações abrangentes e detalhadas sobre o jejum intermitente, além de oferecer conselhos e recomendações para ajudar o leitor a atingir o melhor resultado possível ao praticar o jejum intermitente.
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Autor: Brunners Brasil
