Eu recomendo fortemente o livro Jejum Intermitente para Iniciantes – O Guia Básico para o Jejum Intermitente Efetivo de Josepy Bill. O livro é um ótimo recurso para quem quer aprender e entender a prática do jejum intermitente. O autor fornece informações importantes sobre como começar e praticar o jejum de forma segura e eficiente. O livro contém informações detalhadas sobre os benefícios do jejum, como melhorar a saúde física e mental, melhorar a resistência, promover a longevidade, perda de peso e outros. O autor também fornece informações sobre como preparar o corpo para o jejum, como e quando começar e como evitar erros comuns. O livro também inclui informações sobre como evitar efeitos colaterais indesejados, como desidratação, fadiga e fraqueza. Além disso, ele fornece informações sobre como escolher um plano de jejum adequado para suas necessidades, como seguir um plano de jejum que seja seguro, saudável e eficaz, e como usar o jejum intermitente para melhorar seu estilo de vida. O livro também contém receitas de refeições saudáveis para o jejum, além de conselhos sobre como evitar o excesso de comer durante o jejum. Eu recomendo este livro a quem deseja aprender e usar o jejum intermitente para melhorar sua saúde e bem-estar.
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Minha esposa e eu praticamos pessoalmente o jejum intermitente, e este livro é uma compilação muito completa de uma visão geral e na verdade bem básica com tópicos diretos ao assunto que queremos tratar no livro, assim como temos nossa historia de superação pessoal fazendo o jejum intermitente, esperamos que vocês tirem suas duvidas básicas com esse manual feito direto ao ponto para tirar todas as suas duvidas sobre o jejum intermitente.Com esse ebook será capaz de tirar duvidas gerais e saber se o jejum intermitente e realmente para você e para seu estilo de vida (eu garanto que pode se encaixar na vida de qualquer ser humano sem sombras de duvidas.)
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Autor: Josepy Bill
