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Jejum Intermitente: O Segredo Para Secar de Forma Fácil também aborda vários tipos de jejum intermitente, como o jejum intermitente 16/8, o jejum de uma refeição e o jejum de 24 horas, entre outros. O livro explica como cada um destes jejuns pode ser aplicado de forma segura e eficaz, para ajudar a atingir os seus objetivos. O autor também explica quais alimentos são adequados para o jejum intermitente e como os alimentos podem ser combinados para maximizar os seus resultados.
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O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares do mundo, celebridades e artistas utilizam essa estratégia para se prepararem para papéis em tempo recorde, saudável e fácil. 137 estudos comprovaram que o jejum intermitente possui efeitos poderosos em seu corpo e cérebro, e pode até mesmo ajudá-lo a viver mais.
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Autor: Sérgio Hoffmann
