Eu recomendo fortemente o livro Jejum Intermitente, escrito por João de Lins. É um guia completo para aqueles que desejam perder peso e ter uma vida melhor. O livro fornece informações detalhadas sobre o jejum intermitente, um protocolo de emagrecimento baseado em alternância de períodos de alimentação e jejum. Ele explica os benefícios do jejum, como a perda de peso, a redução do estresse, a melhora da saúde mental e a prevenção de doenças crônicas. O livro também fornece exercícios práticos que ajudam o leitor a iniciar o jejum intermitente e manter o protocolo. Ao longo do livro, o autor aborda diferentes temas, como os motivos para jejuar, os tipos de jejum intermitente mais comuns, como ajustar suas refeições para o jejum, como prevenir desmaios e muito mais. Além disso, o livro contém conselhos sobre como manter o foco, superar desafios e obter resultados duradouros.
O livro Jejum Intermitente é ideal para aqueles que desejam alcançar uma vida saudável. O autor oferece conselhos práticos e informações precisas para ajudar os leitores a obter os melhores resultados. Eu recomendo este livro para aqueles que querem perder peso, alcançar um estilo de vida saudável e obter uma mentalidade mais positiva.
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Você já deve ter ouvido sobre jejum intermitente de seus amigos, ou talvez em algum programa de TV como sendo uma técnica milagrosa de perda de gordura. Mas o que é realmente? Este ebook responde a essa questão e dá-lhe dicas preciosas sobre como colocá-la em prática!Neste guia completo você aprenderá:- O que é a dieta do jejum intermitente e quem pode praticar?- Vantagens/desvantagens de jejuar.- Os mitos do jejum intermitente.- Reação do organismo.- Jejum e a Diabetes.- Qual a forma correta de jejuar.- Métodos e estratégias de jejum.- O que deve ou não consumir.- Dicas para ter sucesso.- Proposta de cardápio semanal.Leia mais
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Autor: João de Lins
