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Eu recomendo o livro "Jejum Intermitente: Livro de Receitas da Dieta 5:2 com Mais de 80 Receitas para Perda de Peso e Emagrecimento", de Diana Masters. É um guia prático que ensina como seguir a dieta 5:2, que é uma dieta de jejum intermitente. O livro tem mais de 80 deliciosas receitas para ajudar a perder peso e emagrecer.
As receitas são leves e saudáveis e ainda assim muito saborosas. Todas as receitas tem o valor nutricional incluído, para ajudar os leitores a escolherem as melhores opções. Além disso, o livro contém várias informações sobre os benefícios do jejum intermitente para a saúde e sobre como a implementar de forma segura.
Se você está procurando uma forma saudável e saborosa de emagrecer, este livro é a escolha certa. As receitas são fáceis de preparar e ainda assim deliciosas. Esta dieta é segura e saudável, e o livro ensina como a seguir de forma eficaz. Além disso, o livro contém informações sobre os benefícios do jejum intermitente para a saúde.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira perder peso e manter-se saudável. A dieta 5:2 é segura e eficaz, e este livro ajuda a seguí-la de forma simples e prática. Se você está procurando uma maneira saudável de emagrecer e ainda assim saborear deliciosas receitas, este é o livro perfeito para você.
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Se sim, você já ouviu várias razões pelas quais uma dieta específica funcionará, mas é provável que você tenha experimentado muitas delas e obtido alguns resultados duradouros.
E aqui está você, mais uma vez, procurando outra alternativa que vale o seu tempo.
O jejum não apenas fará de você um indivíduo disciplinado, mas também saudável. De fato, houve uma quantidade decente de pesquisas baseadas no jejum intermitente. Milhões de pessoas foram beneficiadas devido ao jejum intermitente, então não demoraria muito para você se tornar uma delas? Direito? No Guia do Jejum Intermitente Para todos que desejam uma versão mais saudável de si mesmos, você encontrará conselhos e dicas práticas sobre como seguir o Jejum Intermitente e o que realmente é o Jejum Intermitente. Este livro foi escrito por (Diana Masters), que se baseia em informações confiáveis. Além disso, a autora não adianta os detalhes, então você encontrará os detalhes tão verdadeiros quanto eles.
Neste livro, não vamos fazer vilões de muitos dos alimentos que você aprendeu a amar.
Não vamos restringir você a uma ingestão calórica mínima, nem pesaremos alimentos para que você não coma nem um grama acima da sua dose.
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Autor: Diana Masters
