Eu recomendo o livro "Jejum Intermitente: Dieta 5:2 Com Receitas De Baixa Caloria Para Um Estilo De Vida Saudável" de Gary Patidar para todos aqueles que querem perder peso e ter uma vida saudável. O livro oferece informações fáceis de entender sobre como implementar a dieta 5:2, que é baseada no jejum intermitente. Além disso, ele fornece informações úteis sobre nutrição e saúde geral, bem como receitas saudáveis e saborosas para ajudar você a seguir a dieta 5:2. Ele também oferece dicas de exercícios para você manter ou alcançar um peso saudável.
Gary Patidar escreve de maneira bem detalhada e informativa, com explicações fáceis de entender sobre o que é jejum intermitente e como aplicar a dieta 5:2. Ele também fornece informações importantes sobre a importância de manter uma alimentação saudável e equilibrada, bem como dicas práticas para ajudar você a seguir a dieta. Muitas das receitas incluídas são fáceis de preparar e têm baixas calorias, tornando-as ideais para quem está tentando perder peso.
O livro de Gary Patidar é uma excelente opção para quem está interessado em perder peso e adotar um estilo de vida saudável. Ele oferece informações fáceis de entender sobre o jejum intermitente e a dieta 5:2, bem como dicas práticas e receitas saudáveis para ajudar você a alcançar seus objetivos de perda de peso. Se você está procurando um livro para ajudá-lo a perder peso e a adotar um estilo de vida saudável, recomendo fortemente Jejum Intermitente: Dieta 5:2 Com Receitas De Baixa Caloria Para Um Estilo De Vida Saudável de Gary Patidar.
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Se você está cansado de seguir uma dieta com restrição de calorias, o JI fornecerá a liberdade para comer até você ficar cheio e ainda perder peso.
Com nove métodos de JI diferentes descritos em detalhes, você certamente encontrará uma rotina que é fácil de você seguir.
“Todos nós sabemos como você deveria perder peso: comer alimentos com pouca gordura, se exercitar mais… e nunca pular refeições. Este tem sido o conselho padrão de dietas por décadas, e embora isso possa funcionar para algumas pessoas, os níveis de obesidade continuam aumentando. Então, há uma alternativa? Nós achamos que sim. O jejum intermitente. Baseado no trabalho de grandes cientistas ao redor do mundo, esta é uma nova alternativa empolgante à dieta padrão.
Muitos livros foram produzidos com diferentes programas de dieta. Mas, você não deveria depender de um programa de dieta cegamente. Se você quiser seguir um programa de perda de peso ou de dieta, isso deve ser algo que vá além das enganações. O programa de dieta deve lidar com métodos práticos e confiáveis para perder peso. Ainda há esperanla para aqueles que procuram por um “programa de perda de peso confiável” – O JEJUM INTERMITENTE! É claro, é inegável que fazer jejum pode criar milagres.
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Autor: Gary Patidar
