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Além disso, o livro também explica os riscos e as desvantagens do jejum intermitente. Esse é um livro essencial para quem deseja saber mais sobre o jejum intermitente e começar a se beneficiar da prática. O livro também fornece informações sobre como se manter motivado durante o jejum e como esse método pode ajudar a melhorar a saúde geral.
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Vale a pena fazer algum jejum intermitente para limpar seu corpo ou perder gordura da barriga?
Sim, ele é.
Mas por que?
Essa é apenas uma das muitas coisas que serão explicadas neste livro. Pode colocá-lo no caminho para um sono melhor, autofagia (esse termo será esclarecido) e nutrição mais saudável. Além disso, discutiremos os diversos erros que as pessoas cometem ao iniciar uma dieta ou período de jejum, além de outras dicas que você deve conhecer.
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Autor: Zoey Jacobs
