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Eu recomendo este livro de Iris Oliveira para aqueles que desejam perder peso de forma saudável. Ela oferece todas as informações necessárias para entender os princípios do jejum intermitente e para nos ajudar a colocar isso em prática. O livro também nos dá conselhos sobre como combinar o jejum intermitente com outros métodos de emagrecimento. Além disso, Iris Oliveira oferece receitas saudáveis e dicas práticas para tornar a jornada de emagrecimento mais suave. Recomendo este livro a todos aqueles que querem perder peso de forma saudável e natural.
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O jejum intermitente está rapidamente se tornando umaescolha popular entre aqueles que tentam perder peso. Noentanto, também é popular entre muitas outras pessoas quedesejam colher seus benefícios de saúde e bem-estar.
Basicamente, o jejum intermitente simplesmente permite que o corpo use sua energia armazenada. Por exemplo, queimando o excesso de gordura corporal.
Nesse livro você vai descobrir:
O que é o jejum intermitente?
Os benefícios do jejum intermitente
Por que o jejum intermitente ajuda a promover Perda de peso?
O jejum intermitente é seguro?
Um protocolo para jejum intermitente 16:8
Protocolo para o jejum intermitente de 24 horas
Outros tipos de jejum intermitente
Como maximizar seu jejum intermitente Resultados
Como começar o jejum intermitente
Abordando perguntas comuns
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Autor: Iris Oliveira
