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O livro também discute os tipos de jejum intermitente, como os ciclos de jejum e o jejum diário. Além disso, o livro aborda as estratégias e cuidados a serem tomados ao seguir a dieta, incluindo a dieta cetogênica e outras dietas. Este livro também contém dicas sobre como evitar os erros comuns cometidos por aqueles que tentam seguir o jejum intermitente.
Este livro também discute os possíveis benefícios desta dieta para a saúde, incluindo melhorias na saúde cerebral e na saúde geral. Além disso, o livro é enriquecido com informações sobre nutrição, suplementação, exercícios, meditação e outros benefícios para a saúde. Estas informações podem ajudá-lo a se sentir mais saudável, motivado e pronto para atingir seus objetivos de perda de peso.
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Os tópicos neste livro incluem tendências, a escolha entre uma dieta baixa em carboidratos e uma dieta pobre em gorduras, exercícios durante períodos de jejum, métodos de desintoxicação do cérebro, vícios em junk food e por que é tão irresistível, controle de porções e muito, muito, muito mais.
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Autor: Zoey Jacobs
