Review: "Introdução Ao Jejum Para Saúde E Perda De Peso : O Livro De Receitas De Dieta Rápida – Receitas E Planos De Refeição Para A Dieta 5:2 – Dieta De Jejum 5:2 Para Perda De Peso"
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Outra coisa que eu gosto desse livro é que ele contém informações sobre saúde geral, como nutrição, exercício, eficiência e estilo de vida saudável. Isso ajuda você a entender como você pode ter sucesso na dieta 5:2, além de fornecer informações específicas sobre como melhorar sua saúde geral.
Eu também acho útil o fato de que o livro aborda não só como perder peso com a Dieta 5:2, mas também como manter o peso ideal. Isso ajuda você a alcançar seus objetivos de longo prazo e manter o peso saudável. O fato de que ele contém informações para ajudar a controlar a ansiedade e a compulsão alimentar também é útil.
Eu recomendaria esse livro para qualquer pessoa que esteja procurando uma maneira saudável e eficaz de perder peso. Ele fornece informações detalhadas sobre como a Dieta 5:2 funciona, assim como deliciosas receitas para ajudar a tornar o processo de perda de peso mais divertido e fácil. Além disso, o livro também contém informações sobre saúde geral e saúde mental para ajudar a garantir que você consiga manter o peso saudável a longo prazo.
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Introdução Ao Jejum Para Saúde E Perda De Peso : O Livro De Receitas De Dieta Rápida – Receitas E Planos De Refeição Para A Dieta 5:2 – Dieta De Jejum 5:2 Para Perda De Peso
• Introdução• Seção Um: Introdução Ao Jejum Para Saúde E Perda De Peso• Capítulo 1: Introdução Ao Jejum Intermitente• Capítulo 2: Os Benefícios Para A Saúde Do Jejum• Capítulo 3: Jejum E Perda De Peso• Seção Dois: Receitas Do Dia Do Jejum E Planos De Refeição• Capítulo 4: Receitas Do Dia Do Jejum• Sopa De Manjericão De Tomate Assado• Muffins De Aveia Assados• Haxixe De Cogumelo De Batata Doce• Curry De Camarão Vegetal• Smoothie De Banana De Mirtilo• Mel De Aveia De Canela• Muffins De Nozes De Banana• Xícaras De Omelete De Lata De Muffin• Smoothie Verde Morango• Muffins De Mirtilo De Limão• Omelete Clara De Ovo De Manjericão De Tomate• Sopa De Cebola Francesa• Salada De Espinafre Com Molho De Bacon• Derretimento Do Atum Torrado• Salada De Legumes Grelhados• Haddock Com Salsa De Tomate Picante• Bok Choy Carne Fritura• Arroz Frito De Frutos Do Mar• Salada De Tomate Seco Ao Sol• Lo Mein Vegetal• Sopa De Cenoura Assada• Hambúrguer De Quinoa De Coentro De Alho• Omelete Branco-ovo Vegetal• Salada De Amêndoas De Brócolis• Pimentão De Feijão Preto Vegetariano Picante• Salada De Salmão Grelhado• Frango Com Crosta De Coco• Creme De Sopa De Couve-flor• Vieiras De Cal Chipotle• Salada De Mussarela De Tomate Fresco• Tomates Assados No Forno• Creme De Sopa De Cogumelo• Capítulo 5: Planos De Refeição De Um Mês De Jejum Para Mulheres E Homens• Seção Três: Sugestões De Receitas Do Dia Do Dia Do Jejum• Capítulo 6: Receitas De Café Da Manhã• Panquecas De Mirtilo Doce• Caçarola De Torradas Francesas De Canela• Omelete De Fontina De Espinafre• Panquecas De Abóbora Sem Glúten• Pêssegos E Crepes Creme• Muffins De Abobrinha De Chocolate• Caçarola De Café Da Manhã De Ovo De Salsicha• Granola De Passa De Canela• Waffles De Chocolate• Pão De Nozes De Banana• Capítulo 7: Receitas De Almoço• Bisque De Cogumelo Cremoso• Sanduíche De Legumes Refogado• Pizza De Pita De Cebola De Espinafre• Rotini De Alho De Limão• Guisado De Feijão Vermelho Picante• Salada De Frango Com Nozes Asiática• Pão Achatado De Manjericão De Tomate• Hambúrgueres Vegetarianos De Feijão Preto• Nuggets De Frango Assados No Forno• Espaguete Com Molho De Vodca• Capítulo 8: Receitas De Jantar• Lasanha De Cogumelo De Espinafre Assar• Frango Tandoori Picante• Quesadillas De Cebola De Churrasco• Caçarola De Carne E Cogumelo• Chowder De Milho Cremoso• Tigela De Macarrão De Frango Asiático• Hambúrgueres De Peru De Coentro• Macarrão Assado E Queijo• Estrogonofe De Cogumelo Cremoso• Ensopado De Cordeiro E Vegetal Com Curry• Capítulo 9: Receitas De Sobremesa E Lanche• Pudim De Limão Fresco• Fruta Congelada Com Iogurte• Sorvete De Mirtilo De Limão• Adoção Fácil De Bananas• Cupcakes De Chocolate De Coco• Iogurte Congelado De Feijão Baunilha• Sorvete De Kiwi De Morango• Maçãs Assadas De Canela• Torta De Creme De Chocolate• Frutas Congeladas Mistas• Parfait De Iogurte De Morango• Salada De Frutas Tropicais• Cupcakes Amarelos Fáceis• Conclusão
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Autor: Didiane Lemelin
