Recomendo vivamente o livro "Introdução ao AutoCoaching: Como olhar para dentro. (Do Corpo à Alma para o Espírito Livro 1)" de Rafael F. V. C. Santos. O livro aborda o auto-coaching de forma aprofundada e direta, com tópicos abrangentes e modernos. O livro é bastante dinâmico e prático, permitindo que qualquer leitor possa se beneficiar dele.
O livro começa apresentando o conceito do auto-coaching, seus princípios e fundamentos. O autor explica em detalhes os princípios básicos do auto-coaching e como ele pode ajudar a alcançar um estado mental equilibrado, melhorando a saúde mental e física. O autor discute também questões como auto-estima, empatia, comunicação e desenvolvimento pessoal.
O livro também apresenta diversos tópicos sobre como identificar e tratar problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, estresse e outros problemas relacionados. O autor dá diversas dicas para aliviar esses problemas, tanto de forma natural, bem como com auxílio profissional.
O livro também contém capítulos que abordam tópicos avançados, como trabalho com a criatividade, uso de ferramentas e técnicas de coaching para melhorar os relacionamentos, trabalhar com as emoções, estabelecer metas e muito mais.
O livro é escrito de forma clara e direta, o que o torna muito fácil de entender. O autor também oferece diversos exercícios práticos para ajudar o leitor a aplicar o que foi ensinado no livro. Esses exercícios são estruturados de modo que permitam ao leitor trabalhar de forma progressiva, aprofundando-se cada vez mais nos tópicos abordados.
Em suma, o livro "Introdução ao AutoCoaching: Como olhar para dentro. (Do Corpo à Alma para o Espírito Livro 1)" de Rafael F. V. C. Santos é uma excelente opção para quem deseja aprender sobre auto-coaching e como ele pode contribuir para alcançar o equilíbrio emocional e mental. O livro é bem escrito, direto e prático, oferecendo ao leitor diversos exercícios para ajudar a aplicar e compreender os conceitos ensinados. Eu recomendo fortemente este livro para quem deseja melhorar a saúde mental e física.
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Desenvolvimento pessoal é algo que todos visam nos dias de hoje. Estamos rotineiramente procurando por soluções para tornar nossas vidas mais plenas e felizes. Queremos nos livrar das situações dolorosas e buscar momentos de prazer e júbilo. Contudo, antes de tudo, sabemos que para isso precisamos de saúde física e mental.
Indiscutivelmente, tanto a saúde mental quanto a física estão ligadas ao autoconhecimento. O hábito de, por vezes, parar tudo e olhar para dentro de si vem se mostrando cada vez mais necessário.
Fato crítico e complexo é que o principal elemento que torna nossos sonhos realidade é o dinheiro. Felizmente o dinheiro surge e vem até nós naturalmente quando resolvemos, em parte, o grande problema de nossa existência que é compreender o verdadeiro rumo de nossa estadia no cosmos.
Ser um profissional de sucesso compete maturidade e excelência naquilo que se pratica. As coisas do mundo convergem a um ponto de justiça divina onde a meritocracia sempre dita as leis e regras para o sucesso.
Para muitos ser feliz e estar satisfeitos nas três principais esferas da vida, a saber: pessoal, familiar e social. A esfera profissional é uma consequência dessas três primeiras. Estar de bem consigo mesmo é o primordial para o restante fluir como se bem deve.
Assim a esfera pessoal tem grande participação e importância dentro do complexo arcabouço dos nossos desejos, ânsias, medos e angustias perante a vida. Existem muitas discussões a respeito da nossa existência. Mas uma coisa é certa viemos ao mundo para fazer perguntas que não têm respostas. No geral, estamos aqui para viver com nós mesmos e conviver com os demais em prol de dúvidas e incertezas que nos inquietam.
Viver compete a auto compreensão e auto aceitação, que por outro lado precisa ser magistrada pela arte da convivência com os demais, esses muitas vezes com interesses conflitantes.
Portanto, este livro possui o objetivo de auxiliar o leito na busca solitária pelo autoconhecimento. Aqui pretendemos fazer reflexões discutindo assuntos de extrema relevância para um pensamento introdutório rumo uma consciência mais ampla, contemplativa e lúcida de nossa existência.
Em outras palavras iremos trabalhar em questões importantes para a boa convivência do indivíduo consigo mesmo. O livro está construído sobre seis principais pilares: a evidenciação, o questionamento, a discussão, a avaliação, o aprimoramento e a superação.
Para subsidiar cada uma dessas bases o livro apresenta textos narrativos e descritivos da problemática que será discutida. Iremos debater ideias de grandes pensadores e filósofos que muito nos ajudaram com críticas ao nosso autoconhecimento, como: Nietzsche, Liev Tolstói, Dostoiéviski, Sigmund Freud, C.G. Jung, Jean-Paul Sartre, Ludwig Wittgenstein, Karl Popper, Buda, Bhagwan Rajneesh, Martin Heidegger, Henri Bergson, dentre outros. Também, iremos compreender a importância das artes como ferramenta para trabalhar na moldura dos quadros de nossa existência. Assim estaremos nos habilitando a segurar as rédeas da própria vida.
Que este livro seja um veículo de indignação e inconformismo para todos aqueles que buscam seguir a jornada rumo a um espírito puro e liberto.
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