Review: "Intestino – Onde tudo começa e não onde tudo termina: Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz"
Recomendo o livro "Intestino - Onde tudo começa e não onde tudo termina: Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz" de Dra. Gisela Savioli. Neste livro, a Dra. Gisela Savioli aborda o tema da saúde da microbiota intestinal com uma grande riqueza de informações. O livro começa com uma introdução à microbiota intestinal, explicando o que é e por que é tão importante para a saúde. A Dra. Gisela Savioli explica como a microbiota intestinal afeta a saúde geral, incluindo o sistema imunológico, a saúde mental, a digestão e o metabolismo. Ela explica também por que é tão importante manter a microbiota intestinal saudável.
O livro aborda também as principais causas de desequilíbrio na microbiota intestinal, como alimentação inadequada, uso excessivo de antibióticos e problemas emocionais. A Dra. Gisela Savioli explica também como prevenir o desequilíbrio e como reequilibrar a microbiota intestinal. Ela inclui no livro várias estratégias de nutrição, exercícios físicos, suplementação, higiene e estilos de vida que podem ajudar a manter a microbiota intestinal equilibrada.
O livro é muito informativo e bem escrito. É uma grande fonte de informação sobre a saúde da microbiota intestinal. É ótimo para aqueles que querem entender como a microbiota intestinal afeta a saúde geral, para aqueles que querem prevenir ou reequilibrar a microbiota intestinal e para aqueles que desejam melhorar a sua saúde e qualidade de vida. Recomendo muito o livro "Intestino - Onde tudo começa e não onde tudo termina" de Dra. Gisela Savioli para aqueles que querem ter mais conhecimento sobre a saúde da microbiota intestinal e viver uma vida saudável e feliz.
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Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz A partir de pesquisas científicas, a Dra. Gisela nos conduzirá nestas páginas por uma viagem pelo universo incrível do órgão mais subestimado do corpo humano e das maravilhosas criaturinhas que nele habitam. Por meio de uma linguagem acessível e didática, você aprenderá como o intestino funciona, a sua importância dentro do organismo, o que é e como funciona a microbiota intestinal e por que as fibras são aliadas indispensáveis da sua dieta. Descubra como uma alimentação de verdade pode evitar males físicos e psíquicos, como o desenvolvimento de ansiedade, depressão e doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), uma verdadeira epidemia que está assolando a sociedade. Em Intestino – Onde tudo começa e não onde tudo termina, você aprenderá o necessário para melhorar a sua vida e a de todos ao seu redor – uma refeição de cada vez.
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Autor: Dra. Gisela Savioli
