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O autor explica em detalhes como a inteligência emocional pode ser desenvolvida e como ela pode ser usada para desenvolver habilidades importantes, como lidar com as emoções, autoconhecimento, empatia, tomada de decisão eficaz e resolução de problemas. Ele também destaca os benefícios do desenvolvimento da inteligência emocional para a saúde mental e física, bem como a capacidade de melhorar relacionamentos interpessoais e a habilidade de lidar com situações de estresse.
O livro contém vários exercícios práticos para ajudar os leitores a desenvolverem suas próprias habilidades emocionais. Ele também oferece um guia passo a passo para ajudar os leitores a identificarem e entenderem suas emoções, bem como a melhorarem suas habilidades de autogestão emocional.
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Em termos gerais, Inteligência Emocional (IE) resume à capacidade de saber, conter e medir emoções – a sua e a de demais pessoas.
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Autor: Alexandre Nunes
