Recomendo o livro "Instrutor de Yoga" de Jideon Francisco Marques como uma grande oportunidade para quem deseja, seja iniciante ou praticante avançado, explorar o conhecimento e as técnicas do yoga. O livro é escrito com um estilo único e atraente que faz uma conexão com o leitor, fornecendo informações completas sobre os fundamentos do yoga e as suas práticas. O autor fornece orientações detalhadas e passo a passo para os poses de yoga, incluindo suas variações, além de práticas respiratórias e meditações. O livro também contém informações úteis sobre os princípios básicos de anatomia, postura e alinhamento, para ajudar a praticante a entender o yoga com mais profundidade. Além disso, o livro aborda temas importantes como ética e responsabilidade, que são essenciais para o desenvolvimento de um instrutor de yoga. Em suma, o livro é uma grande fonte de conhecimento para aqueles que estão aprendendo a praticar yoga e também daqueles que querem desenvolver suas habilidades como instrutores. Portanto, esta obra é uma ótima recomendação para todos que desejam se aprofundar no mundo do yoga.
As poses de ioga neste livro são simples, seguras e podem ser feitas facilmente em casa. Tudo que você precisa é de um ambiente calmo e tranquilo e uma cadeira, um tapete de ioga ou uma almofada de antemão. Yoga é também um dos exercícios mais promissores e valiosos em termos de empenho e resultados. O livro contém uma coleção de poses de ioga de beleza para ajudá-lo a alcançar seu sonho há muito acalentado de embelezar e iluminar sua pele e se livrar de problemas de pele. Somente quando as mulheres têm meridianos suaves, coordenação endócrina e toxinas limpas no corpo, elas podem exalar beleza de dentro para fora. Pose de cobra, pose de borboleta e outras posturas podem ajudá-lo a desintoxicar seu rosto, meridianos suaves, regenerar o rosto delicado; pose de bochecha, pose de sereia e outras posturas, através do exercício dos músculos locais, regulam a glândula pituitária e o nervo espinhal, para apertar a pele, otimizar o contorno facial e outros fins. Além disso, o livro também coleta uma série de poses de ioga de modelagem, visando as partes obesas do corpo, moldando rapidamente e ajudando você a ter um corpo bem torneado. Por exemplo, através da postura do guindaste para corrigir problemas na coluna, ajustar o equilíbrio de todo o corpo, tornar o corpo mais esbelto, a partir de então, a pose da águia esculpir o contorno do braço, embelezar a linha da cintura, moldar a cintura esbelta; através do Monkey Hanuman Pose para expandir o peito, fortalecer os músculos das pernas, para criar um triplo orgulhoso. Muitos praticantes provaram que uma prática consistente de yoga é uma maneira eficaz de construir um corpo perfeito.Leia mais
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