Review: "Insomniac: a terapia definitiva do sono"
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Eu recomendo o livro "Insomniac: a Terapia Definitiva do Sono" de Lourimar Ferreira de Assis para todos aqueles que sofrem de insônia. O livro é uma abordagem inovadora e prática sobre como vencer a insônia de forma definitiva. Se você está cansado de tentar durante anos e não consegue ter uma boa noite de sono, esse livro é o que você precisa. Com técnicas testadas e comprovadas, Lourimar nos ensina com facilidade e praticidade como lidar com os problemas de insônia e ter uma boa noite de sono.
O livro nos ensina sobre a importância e a necessidade de ter um bom sono, bem como sobre como a falta de sono pode levar a problemas de saúde sérios. Ele também nos ajuda a entender as razões por trás da insônia e nos dá dicas e técnicas para solucionar o problema. A abordagem é simples e direta, mas contém todas as informações necessárias para que o leitor entenda e aplique os conhecimentos adquiridos.
Eu recomendo o livro "Insomniac: a Terapia Definitiva do Sono" porque ele explica de forma clara e objetiva tudo o que você precisa saber sobre insônia e como vencê-la. Além de fornecer informações valiosas, o livro nos ajuda a entender como o nosso corpo funciona e como podemos usá-lo para nosso próprio benefício. Lourimar Ferreira de Assis nos ensina a tomar um estilo de vida saudável e equilibrado para que possamos ter uma boa noite de sono e melhorar a nossa saúde.
Eu recomendo esse livro a todos aqueles que sofrem de insônia, pois ele é uma abordagem instrumental, prática e eficaz para lidar com esse problema. O livro nos ajuda a entender os princípios básicos da saúde e do sono saudável e nos dá as ferramentas para vencermos de vez a insônia. Se você está cansado de tentar durante anos e ainda não consegue ter uma boa noite de sono, esse livro é o que você precisa. Indico o livro "Insomniac: a Terapia Definitiva do Sono" de Lourimar Ferreira de Assis para todos aqueles que querem conquistar uma boa noite de sono.
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