Eu recomendo o livro "Inquietude: O fim da ansiedade, sem remédios!" de Everton Spolaor para quem procura entender a origem e os efeitos da ansiedade. Everton traz suas próprias experiências com ansiedade para a mesa, e compartilha como ele superou isso. O livro é dividido em dois partes - a primeira se concentra na compreensão da ansiedade, enquanto a segunda foca em como superar isso.
Ao longo do livro, Everton oferece conselhos sobre como reconhecer e gerenciar a ansiedade. Ele aborda como o estresse pode afetar o bem-estar mental e a saúde em geral. Ele também fala sobre como as emoções desempenham um papel importante na ansiedade e explica como lidar com elas. Ele também discute como a ansiedade pode afetar as relações interpessoais.
Outro ponto destacado no livro é como superar a ansiedade. Everton oferece estratégias práticas para lidar com a ansiedade, como aumentar a auto-estima, reconhecer os padrões de pensamento, controlar o estresse e desenvolver habilidades de gerenciamento de tempo. Ele também aborda como adotar hábitos saudáveis, como meditação, pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.
O livro de Everton é ótimo para aqueles que querem entender melhor a ansiedade e melhorar sua vida. Ele oferece conselhos abrangentes e práticos sobre como controlar a ansiedade sem recorrer a medicamentos. Se você está lutando com a ansiedade, recomendo ler este livro. É uma ótima maneira de lidar com o problema de forma natural e compreensível.
O fim da ansiedade e da depressão, sem remédios!Neste livro eu quero revelar a vocês um segredo. Sim, um segredo que ninguém ensina na escola e nem na TV.Muito provavelmente, de vez em quando você sente vontade de chorar, mesmo sem ter nenhum motivo aparente. Estou certo? Bem, eu não tenho dúvidas de que a maioria das pessoas já passou por este tipo de sensação.
Você está com uma saúde boa, sua vida está muito bem, mas você sente uma estranha sensação de desconforto, sente que está faltando algo em sua vida mas não sabe o que é.
Trata-se de uma angústia cuja expressão que melhor a define é “sensação de vazio”.
Mas qual é a origem desta sensação? E, mais importante, o que precisamos fazer para preencher este vazio?Pois o segredo que eu quero revelar aqui é justamente sobre como é fácil se livrar da ansiedade e da depressão em menos de um dia, sem usar remédios e sem terapias! Por favor leia o livro e comprove por si mesmo. Funciona!
….. Eu sei que hoje em dia existem muitas pessoas que sofrem com este mal e que acabam gastando muito dinheiro com soluções que não dão resultado algum. Por isso gastei muitas horas escrevendo este texto, na esperança de ajudá-las.
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Autor: Everton Spolaor
