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Também aborda questões espirituais e culturais importantes relacionadas ao yoga, como meditação, filosofia e questões de saúde. O livro explica como o yoga pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a felicidade ao longo do tempo. A seção de prática contém instruções detalhadas para muitas posturas básicas, assim como descrições detalhadas sobre como realizar cada postura. A seção de sessões de yoga também oferece um plano de treinamento básico que pode ser seguido por principiantes.
Outros tópicos incluem os benefícios do yoga, a história da prática, a relação entre o yoga e o bem-estar e o que é necessário para começar a praticar. Este livro é um ótimo recurso para qualquer pessoa que deseja aprender mais sobre yoga, desde os recém-chegados até aqueles que já têm uma prática estabelecida. É um guia completo que abrange tudo o que você precisa saber para começar a praticar yoga, mantendo-se focado e motivado ao longo do caminho. Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que estão interessados em aprender os princípios básicos do yoga.
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O uso destas técnicas de yoga também será útil para tratar doenças crônicas, inflamações, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade em geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos depressão.
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Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de aplicar o yoga para aprimorar o seu bem-estar!
Este guia ensina técnicas comprovadas, sem o uso de suplementos ou cursos caros.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO:
Para iniciantes.
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– Torne-se Mais Flexível.
– Vença a Depressão.
– Vença o Estresse.
– Reduza & Elimine a Ansiedade.
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