Eu recomendo o livro "Informação emagrece" de Raphael Gomes para todas as pessoas que desejam perder peso e melhorar a sua saúde. O livro fornece informações sobre a forma de comer para obter o melhor resultado possível, além de também dar sugestões para manter o equilíbrio entre a dieta e a prática de exercícios. Ele também dá orientações para ajudar a controlar a ansiedade, que muitas vezes nos impede de alcançar os nossos objetivos. Além disso, o autor dá conselhos sobre questões como nutrição, hábitos alimentares saudáveis, como incorporar os alimentos certos para não comprometer a saúde e como montar um programa de alimentação equilibrado. O livro também usa a ciência para provar que a informação sobre alimentação saudável é importante para o emagrecimento, o que o torna um livro muito informativo. Eu recomendo o livro para todos aqueles que estão procurando informações sobre alimentação saudável e emagrecimento de forma natural e saudável.
O autor também oferece informações sobre como criar hábitos saudáveis para que possamos perder peso de forma saudável e natural. Ele explica várias maneiras de gerenciar a ansiedade, como meditação, ioga e exercícios. Além disso, ele ensina como equilibrar os hábitos alimentares e a prática de exercícios. O livro é escrito de forma clara e simples, de modo que seja entendido facilmente por todos aqueles que desejam emagrecer de forma saudável e natural. Também há vários exemplos e histórias que mostram que este método realmente funciona. Portanto, este livro é uma ótima opção para aqueles que estão procurando informações sobre alimentação saudável e emagrecimento.
Em suma, eu recomendo o livro "Informação emagrece" de Raphael Gomes para todas as pessoas que desejam perder peso de forma saudável e natural. O livro fornece informações sobre nutrição, alimentação saudável, hábitos alimentares saudáveis e criação de um programa de alimentação equilibrado. Além disso, ele ensina como controlar a ansiedade e gerenciar os hábitos alimentares e a prática de exercícios. Este livro é uma ótima opção para todos aqueles que desejam obter informações sobre alimentação saudável e emagrecimento.
A ciência nutricional que conhecemos hoje não nos revela como devemos proceder para efetivarmos a perda de peso; ela apenas nos orienta acerca dos alimentos que devemos consumir para atingir esse fim, muito embora também faça isso de maneira equivocada em alguns pontos.Este livro, em contrapartida, além de apontar e explicar sobre as dietas que realmente têm eficácia no emagrecimento, trata principalmente do processo que, apesar de ser o mais importante, é o mais ignorado ou negligenciado por muitas pessoas que objetivam perder peso: o processamento de informações na psique.A negligência ou ignorância acerca desse conhecimento é o principal motivo por haver inúmeras falhas, desistências ou desmotivações em relação a esse assunto. O livro também trata de esclarecer o porquê de a sociedade estar cada vez mais obesa e desinformada sobre a questão nutricional, bem como contém receitas e planos sugestivos semanais para cada dieta abordada nele.
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Autor: Raphael Gomes
