Recomendo "Indistraível: Como Dominar sua Atenção e Assumir o Controle de sua Vida", de Nir Eyal. É um livro incrivelmente transformador que tem a capacidade de ajudar as pessoas a gerenciar sua vida de forma mais consciente. O autor aborda temas importantes como a tecnologia e o controle das emoções, ajudando o leitor a criar estratégias para melhorar a produtividade e a qualidade de vida.
Nir Eyal oferece um guia para autogestão, começando com algumas dicas para ajudar a desenvolver a autoconsciência. Ele explora como a tecnologia pode nos distrair, aumentando nosso estresse e nos impedindo de nos concentrar. Ele também discute estratégias para controlar nossos impulsos, evitando que nos distraiamos.
O livro também aborda o assunto das emoções, e como nosso comportamento pode nos ajudar a controlá-las. O autor examina as estratégias que podemos usar para lidar com o estresse, o medo e a ansiedade. Ele também discute como podemos usar a consciência para sermos mais compassivos e genuínos com nós mesmos e com os outros.
Nir Eyal oferece as ferramentas certas para as pessoas se desenvolverem para serem mais produtivas e felizes. Além disso, ele fornece várias técnicas que podem ser usadas para melhorar nossa qualidade de vida. Estas incluem a meditação e outras maneiras de relaxar, além de aprender a lidar com distrações e estresse.
Por fim, o autor aconselha algumas dicas para acabar com o hábito de adiar as coisas. Ele fala sobre o poder da motivação interna para desenvolvermos uma mentalidade de sucesso. Ele também oferece bons conselhos sobre como lidar melhor com o tempo e com o envolvimento em atividades não produtivas.
Como você pode ver, "Indistraível: Como Dominar sua Atenção e Assumir o Controle de sua Vida" é um livro extremamente útil e transformador. O autor oferece ferramentas práticas para ajudar as pessoas a controlar sua vida e atingir seus objetivos. Se você está procurando um guia para autogestão e melhorar a qualidade de vida, então este livro é uma leitura obrigatória.
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Numa linguagem simples e precisa, o autor contou segredos de como se relacionar e engajar o público na era digital. Ou seja, o que todo mundo está louco para saber. Dos veículos de comunicação à indústria farmacêutica; do grande varejo à manicure da esquina, estamos todos necessitados em reaprender e praticar o relacionamento com o cliente. Em Hooked, ele entregou como ficar grudado nas plataformas digitais. Agora, com Indistractable, Nir trilha o caminho inverso. Compartilha aprendizados para compensar o “estrago” causado pela contaminação que nossas vidas sofreram com a mediação dos algoritmos e redes sociais. O feiticeiro entrega o antídoto contra o feitiço. Nir aponta caminhos possíveis e as virtudes da desconexão. É uma prática preciosa.O ponto central e valioso de Indistractable: viver a vida que queremos não é só fazer as coisas certas; mas principalmente deixar de fazer as erradas. As que tiram a tração do movimento em direção ao que importa.Leia mais
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Autor: NIR EYAL
