Indicações de Alongamento: Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões, de Kristian Berg, é um livro único e prático que oferece um enfoque completo para aliviar a dor e prevenir lesões. A obra fornece uma visão abrangente dos fundamentos básicos do alongamento, bem como informações detalhadas sobre o uso seguro e eficaz de alongamentos. O livro também oferece informações sobre como planejar e incorporar alongamentos em um programa de exercícios.
Embora escrito de forma acessível, o livro contém informações técnicas que são úteis para profissionais da área da saúde, incluindo fisioterapeutas, treinadores e instrutores de fitness. A obra também fornece informações detalhadas sobre como implementar programas de alongamento, bem como conselhos sobre programas de reabilitação.
Como um profissional da área da saúde, recomendo Indicações de Alongamento: Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões, de Kristian Berg, como um guia abrangente e prático para aliviar a dor e prevenir lesões. O livro oferece informações detalhadas sobre o uso seguro e eficaz de alongamentos, bem como ampla informação sobre como incorporar alongamentos em um programa de exercícios. Além disso, o livro também oferece conselhos sobre programas de reabilitação.
Indicações de Alongamento: Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões, de Kristian Berg, é um excelente recurso para aqueles que buscam aliviar a dor e prevenir lesões. Sua abordagem prática e abrangente significa que é adequado tanto para profissionais quanto para não profissionais. Recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que queira se beneficiar dos benefícios do alongamento.
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Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.
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Autor: Kristian Berg
