Review: "Impacto Do Óleo De Coco E Dieta Keto Na Tireoide : Dieta Ceto E Coco Para Perda De Peso – Dieta Cetogênica E Óleo De Coco – Plano De Refeição Da Dieta Ceto – Receitas De Coco Para Dieta Ceto"
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O livro fornece informações clínicas e científicas sobre as conexões entre a tireoide e a dieta cetogênica. Ele também explica os nutrientes essenciais que você precisa para promover a saúde da tireoide e oferece um plano de refeições cetogênicas que incluem nutrientes saudáveis para manter a tireoide saudável.
Além disso, o livro oferece várias receitas de coco para a dieta cetogênica que você pode usar para aumentar o seu metabolismo, ajudar na perda de peso e melhorar a saúde da tireoide. As receitas incluem bolos, smoothies, tortas, sopas, pratos principais e muitos outros alimentos saudáveis.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja buscando informações sobre como manter a saúde da tireoide e como a dieta cetogênica e o óleo de coco podem ajudar. É uma excelente fonte para aprender mais sobre como obter os melhores resultados com essa dieta e como usar os alimentos corretos para obter os melhores resultados. Além disso, a variedade de receitas de coco no livro torna fácil e divertido seguir a dieta cetogênica.
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• A Dieta Undiet– Comer Gordura E Perder Peso: É Possível?– Dietas Com Baixo Teor De Gordura Podem Matá-lo– A Dieta Cetogênica De Coco– Por Que Coco?• Grandes Mentiras Gordas– Dietas Com Baixo Teor De Gordura Fazem Você Engordar– Mentiras Com Baixo Teor De Gordura– Gordura É Bom Para Você• 3 – Você Está Precisando De Uma Troca De Óleo?– Gorduras, Triglicérides E Ácidos Graxos– Óleos Refinados E Não Refinados– Óleos Vegetais Hidrogenados– Radicais Livres• Colesterol E Gordura Saturada– A Hipótese Do Colesterol Da Doença Cardíaca– Deficiência De Vitaminas E Minerais– O Mito Do Colesterol– Regulação Do Colesterol– Gordura Saturada E Doenças Cardíacas– Por Que Você Precisa De Gordura Saturada• Carboidratos Bons, Carboidratos Ruins– Carboidratos Simples E Complexos– Coma Seus Vegetais– Açúcar, Açúcar Em Todos Os Lugares– Efeito Do Açúcar Na Saúde– Açúcares E Adoçantes• Carboidratos Fazem Você Engordar– Por Que Carboidratos Fazem Você Engordar– Insulina É Necessária Para A Glicose Entrar Nas Células.– Superando O Vício Em Açúcar– Uma Dieta Com Baixo Teor De Açúcar• Nem Todas As Calorias São Iguais– Calorias Em Versus Calorias Fora– Dieta Te Deixa Gorda– Todas As Calorias Não São Iguais– Fazer As Contas• Comer Gordura E Ficar Magro– Gordura Não É O Problema, É A Solução– Usar Gordura Para Perder Gordura– Satisfazer A Fome– Dietas Com Baixo Teor De Gordura Promovem A Produção De Gordura• Cetose Dietética– Perda De Peso Sem Dor– Metabolismo Energético– A Dieta Cetogênica– É Uma Dieta Cetogênica De Alta Proteína?– O Problema Com A Proteína Magra– O Segredo Para A Perda De Peso Super Bem Sucedida– Uma Dieta Rica Em Gordura É Segura?– Cetoacidose– Tiras De Teste De Cetona– Aperte O Botão De Descanso• Sua Tireoide Está Te Deixando Gorda?– Hipotireoidismo– Desnutrição• Iodo E Sua Saúde– Um Nutriente Essencial– Deficiência De Iodo– Os Halógenos– Goitrogens Dietéticos– Drogas– Ingestão De Iodo– Teste De Carga De Iodo• Disfunção Do Sistema Da Tireoide• Síndrome Da Tireoide De Wilson– Um Problema Tratável Da Tireoide– Desordem Do Sistema Da Tireoide– Disfunção De Enzimas Múltiplas– O Que Causa Baixa Temperatura Corporal Crônica?– Como Você Pode Dizer Se Você Tem Síndrome Da Tireoide De Wilson?– Tomando Sua Temperatura– Tratamento• Sobrecarregue Seu Metabolismo– Boa Nutrição– Uma Maravilha Metabólica– Óleo De Coco E Função De Tireoide Baixa– Redução De Medicamentos Para Tireoide– Reforços Do Metabolismo– O Que As Pessoas Estão Dizendo?• Beber Mais, Pesar Menos– O Elixir Da Vida– Beber Mais Água, Perder Mais Peso– Você Não Está Com Fome, Você Está Com Sede– Sal E Minerais– Você Precisa De Um Sistema• Plano Alimentar Com Baixo Teor De Carboidratos E Gordura– Controlar A Ingestão De Carboidratos– Carnes De Escolhas Alimentares Básicas– Pequenos Lanches Gordurosos– Diário De Dieta– Suplementos Alimentares– Adicionando Mcts Em Sua Dieta• O Programa De Perda De Peso De Keto De Coco– O Programa Cetogênico De Coco• Fase 1: Indução De Baixo Teor De Carboidratos• Fase 2: Redução Do Peso Cetogênico• Fase 3: Manutenção De Baixo Teor De Carboidratos– Antes De Iniciar O Programa– Avaliar O Progresso– Possíveis Efeitos Colaterais– E Se Você Tiver Problemas Para Perder Peso?– Manter Seu Progresso• Cozinhar O Caminho Do Ceto– Lanches Gordurosos– Molhos De Salada Low-carb– Refeições No Café Da Manhã, Almoço E Jantar
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Autor: Rosemariana Bondyo
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