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O livro fornece informações importantes sobre como controlar as compulsões alimentares e as técnicas eficazes para alcançar uma perda de peso. Também tem seções sobre como reconhecer os sinais de que você está tendo uma compulsão alimentar e como parar. Além disso, inclui detalhes sobre como reconhecer os pensamentos e sentimentos que levam ao consumo alimentar compulsivo.
Queen também explica como lidar com as emoções e sentimentos que são frequentemente associados ao consumo de alimentos. Além disso, ela discute como implementar mudanças no estilo de vida, incluindo a dieta, o exercício e o descanso adequados, e como lidar com os benefícios e desafios que encontrará.
Outro aspecto importante deste livro é que ele fornece uma perspectiva única sobre a compulsão alimentar e a jornada para a perda de peso. Queen aborda também como executar seu programa de perda de peso de forma saudável e como superar os desafios.
Em suma, este livro é essencial para todos os que querem perder peso e ter uma melhor saúde. O livro de Queen ajuda o leitor a entender as principais causas da compulsão alimentar e como lidar com elas de maneira saudável. Além disso, ela fornece técnicas e estratégias práticas para ajudar o leitor a alcançar seus objetivos de perda de peso. Portanto, eu recomendo o livro "How to Overcome Binge Eating:: Proven Techniques to Engage in a Successful Weight Loss Program (Healthy living Book 3) (English Edition)" de "Sophie Queen" para todos que estão enfrentando problemas de compulsão alimentar.
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Autor: Sophie Queen
