Recomendo fortemente o livro "Home Office Saudável" de Claudio Antonio Klaus Junior. Este livro é uma excelente leitura para aqueles que trabalham em home office ou que procuram melhorar a saúde mental, física e emocional no local de trabalho. Ele aborda de forma detalhada os desafios e recomendações para uma saúde ótima no trabalho, além de mostrar as vantagens, desvantagens e consequências do home office. O autor fala sobre diversos tópicos e ajuda a desenvolver um ambiente de trabalho saudável, desde as mudanças na rotina e na postura de trabalho até as técnicas de gestão de tempo. Além disso, também aborda questões motivacionais, como como começar bem o dia, manter o foco durante o dia e terminar com sucesso.
O autor também oferece muitos conselhos e dicas úteis para criar uma rotina de trabalho saudável e sustentável. Por exemplo, Klaus Junior fala sobre como encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, bem como como evitar o excesso de estresse e ansiedade. O livro também trata de questões como produtividade, organização, capacidade de lidar com mudanças e muito mais.
O que mais gostei neste livro é que todos os tópicos são abordados de forma acessível, com exemplos práticos e muitas dicas que eu posso implementar imediatamente. Além disso, o autor fornece recursos para obter ajuda e suporte especializado, caso seja necessário.
Eu recomendo fortemente este livro para todos os que desejam melhorar sua saúde mental, física e emocional, especialmente para aqueles que trabalham em home office. Seguindo as diretrizes do autor, você poderá desenvolver um ambiente de trabalho saudável e positivo, o que é extremamente benéfico para qualquer profissional.
A Coletânea Home Office Saudável trata-se de uma coleção de textos preparados por pessoas de diversas partes do Brasil com o objetivo de fazer deste ebook um instrumento em resposta à pandemia do COVID-19. Trata-se de uma obra feita de pessoas para pessoas. Agradecemos aos autores por dedicarem, voluntariamente, seu tempo para escrever, aos voluntários que realizaram a edição, a correção e tudo que foi necessário para que a obra pudesse tornar-se uma realidade. Esta obra é uma extensão dos esforços realizados durante a Semana do Home Office preparada pela Startup Donna Home Tech e pelo Cocreation Lab. Agradecimentos especiais à Embaixada dos Estados Unidos no Brasil e à associação alumni USBEA – United States-Brazil Exchange Alumni que através do Fundo alumni de resposta rápida para projetos virtuais possibilitaram a publicação deste ebook. Agradecemos também ao Inova Contestado, Centro de Inovação localizado na cidade de Caçador-SC, pelo apoio.
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