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Acha que se exercitar é difícil? Pense de novo! Os treinos HIT FIT parecem fazer o impossível, ajudando você a queimar mais calorias do que uma corrida de 40 minutos em um quarto desse tempo! Melhor ainda, eles também constroem músculos, melhoram o desempenho atlético e fornecem mais energia. Eles têm transformado a vida de pessoas em todo o mundo e se você deseja alcançar um daqueles “físicos de modelo de capa”, então provavelmente é exatamente o que você está procurando. Pronto para começar com os exercícios mais eficazes e eficientes do planeta? Então vamos começar! Ao longo do caminho, descobriremos que há muito mais no HIT FIT do que apenas as velocidades básicas alternadas;aprenderemos algumas técnicas avançadas como aceleração cardiovascular, treinamento de fartlek, exercícios de velocidade, treinamento simultâneo, metcon, tabata, finalizadores e muito mais.
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Autor: Gabriel Porfirio
