Eu gostaria de recomendar o livro "Histamine Intolerance The Cookbook: Delicious recipes for people on low histamine diets (Cookbooks Book 1) (English Edition)" de Michelle Berriedale-Johnson. É um livro essencial para aqueles que sofrem de intolerância à histamina. A autora foi diagnosticada com intolerância à histamina há muitos anos e compartilha sua experiência e conhecimento na forma de deliciosas receitas. Esta obra é essencial para aqueles que estão preocupados com os efeitos da intolerância à histamina, pois contém informações detalhadas sobre como prevenir e gerenciar a condição.
O livro também oferece uma compreensão mais profunda sobre a intolerância à histamina, incluindo informações sobre os sintomas e possíveis causas. Além disso, oferece informações detalhadas sobre como fazer mudanças na dieta para minimizar os sintomas. A autora também oferece conselhos práticos sobre como criar e seguir um plano de alimentação saudável.
No livro, você encontrará mais de 100 receitas saudáveis e sem histamina, além de informações importantes sobre quantidades recomendadas de nutrientes para pessoas com intolerância à histamina. Outras informações importantes incluem informações sobre o uso de medicamentos, o papel dos probióticos e outros suplementos na redução dos sintomas da intolerância à histamina.
Gostaria de recomendar este livro para aqueles que sofrem de intolerância à histamina, bem como para aqueles que desejam aprender mais sobre a condição. É um grande recurso para aqueles que querem aprender a gerenciar melhor sua condição e aproveitar os benefícios de uma dieta saudável.
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This cookbook includes 95, mouth-watering, easy to follow, low histamine recipes for soup, pasta, fish, meat, vegetables, desserts and cakes. It also provides a simple explanation for how histamine works, together with a comprehensive table of foods that are safe, and those to avoid. Although histamine is an essential chemical needed for many important functions in your body, it is possible to have too much of it. Excess histamine can cause unpleasant symptoms, often misdiagnosed as allergic reactions. You can do nothing about the amount of histamine your body makes, but the good news is, that adjusting your diet is often enough to bring your symptoms under control. Dr Janice Joneja, who wrote the foreword to this recipe book, explains the mechanisms of histamine intolerance in her Beginner's Guide to Histamine Intolerance, and Comprehensive Guide to Histamine Intolerance. In this companion recipe book, Michelle Berriedale-Johnson, who is director of the FreeFrom Food Awards and author of the popular website foodsmatter.com, has already published over a dozen books of delicious recipes for people on restricted diets. For this book, she has created 95 exciting and simple to make low histamine recipes. Using her suggestions, following a low histamine diet becomes a positive pleasure!Leia mais
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